Mango Raspberry Smoothie

Pinapayuhan ng mga nutrisyonista na magsuot ng a dieta equilibrada kung saan ang lahat ng mga pangkat ay kinakatawan; mga siryal, pagawaan ng gatas, karne, isda at ngunit lalo na ang mga prutas at gulay. Kaya, kung nais nating makita ang ating maliliit na malusog at malusog, hindi natin dapat pabayaan ang anumang pagkain, kahit na ang meryenda.

Sa isang mabuting meryenda Sa kalagitnaan ng hapon ay titiyakin namin na hindi sila dumating sa hapunan na hinimatay mula sa gutom, kaya maaari naming gawing malusog at makinis ang huling pagkain upang makapagpahinga sila nang maayos.

Iyon ang dahilan kung bakit inirerekumenda ko ang mangga at raspberry smoothie na ito na may gatas at yogurt. Napakadali at mabilis na gawin iyon ay wala kang mga dahilan. Magagawa mo ring magpakilala bagong lasa, na ginagarantiyahan ka ng iba't ibang diyeta.

Mango Raspberry Smoothie

Resipe ng print

I-save ang recipe

Pagsasara

Mangyaring mag-login sa bookmark

Mangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Ang mangga at raspberry dairy smoothie na ito ay may makinis at masarap na lasa. Isang malusog at mabilis na meryenda hindi lamang para sa mga bata kundi para sa mga may sapat na gulang

• Mayra Fernandez Joglar

• Uri ng resipe: inumin
• Calories: 120
• Mga Paghahain: 4

• Oras ng paghahanda: 4M
• Oras ng pagluluto: 1M
• Kabuuang oras: 5M

Sangkap

• 1 hinog na mangga
• 100 g raspberry
• 30 g ng asukal
• 2 natural na yogurt
• 250g gatas

Paghahanda

1. Hugasan ang mga raspberry nang maingat at tapikin ang mga ito sa papel sa kusina. Nagreserba ng maraming upang palamutihan at ilagay ang natitira sa baso ng Thermomix.

2. Peel ang mangga, alisin ang hukay at ilagay ang sapal sa tabi ng mga raspberry. Idagdag ang natitirang mga sangkap at talunin habang 30 segundo sa bilis 5.

3. Ibuhos sa baso at palamutihan ng mga nakareserba na raspberry.

tala

Kung ang iyong mga anak ay may mga problema sa lactose, huwag mag-atubiling ihanda ang parehong recipe sa pamamagitan ng pagpapalit ng pagawaan ng gatas para sa mga paghahanda na walang lactose. Sa kasamaang palad, madali na silang matagpuan sa anumang supermarket.

 Mga pagkakapantay-pantay sa TM21

Karagdagang informasiyon - Strawberry Petit-Suisse