Mga pancake ng gulay na may patatas at chard

Ang aking mga kaibigan mula sa Terra i Xufa ay nagbigay sa akin ng resipe na ito, na inangkop ko sa isang thermomix na may napakahusay na mga resulta. Para silang veggie burger, ngunit ginawa sa oven, na mas malusog. Dala nila chard (maaari mong palitan ang mga ito para sa spinach), patatas, keso at pasas. Tulad ng dati ay naghahanap ako ng mga formula upang niños coman verduras, ang resipe na ito mula sa mga pancake ng gulay Nakita kong nakakainteres ito. Mahal nila ito, at ganoon din kami. Ito rin ay mababa sa calories.

Sinamahan ko siya mula pritong kamatis, na magagawa mo rin ito lutong bahay na may thermomix at inilagay ko rito ang Parmesan keso, ngunit maaari mo itong palitan para sa emmental, para sa isang gadgad na keso o para sa pinaka gusto mo sa bahay.

Mga pancake ng gulay na may patatas at chard

Resipe ng print

I-save ang recipe

Pagsasara

Mangyaring mag-login sa bookmark

Mangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Ang mga chard, patatas, keso at pasas na pancake ay tulad ng mga veggie burger, ngunit luto sa oven. Ang mga ito ay mababa sa calorie at isang mahusay na solusyon para sa mga bata na kumain ng gulay.

• Ana Valdes

• Uri ng resipe: verduras
• Calories: 220
• Mga Paghahain: 6

• Oras ng paghahanda: 30M
• Oras ng pagluluto: 1M
• Kabuuang oras: 31M

Sangkap

• 500 g ng pinakuluang patatas
• 500 g ng pinakuluang chard (o pinakuluang spinach)
• 200 g ng Parmesan keso (o Emmental o anumang keso na gusto mo sa bahay upang mag-rehas)
• 50 g ng mga currant o sultanas
• 1 huevo
• 20 g breadcrumbs
• kalahating kutsarita ng asin

Paghahanda

1. Pinapainit muna namin ang oven sa 200ºC

2. Pinahid namin ang keso sa turbo boost.

3. Idagdag ang mga patatas sa malalaking mga chunks (inilagay ko ito sa balat), ang mahusay na pinatuyo na chard, ang itlog at ang asin. Crush namin habang 15 segundo sa bilis 5

4. Nagdagdag kami ng mga pasas at mga breadcrumb. Naghahalo kami habang 1 minuto sa bilis 3.

5. Naglalagay kami ng baking paper sa isang baking tray. Bumubuo kami ng mga bola ng kuwarta gamit ang aming mga kamay at pinapayat ito nang bahagya upang hugis ang mga pancake.

6. Inilalagay namin ang tray sa oven, sa isang katamtamang posisyon, na may init pataas at pababa at maghurno sa loob ng 30 minuto.

7. Lumabas kami at nagsisilbi na sinamahan ng pritong kamatis.

Mga pagkakapantay-pantay sa TM21

Karagdagang informasiyon - Pritong kamatis