Mag-log in o Mag-sign up at magsaya ThermoRecetas

Spiral at spinach salad na may lemon vinaigrette

Mga salad15 Minutos4 tao375 calories
1/52/53/54/55/5 (18 boto)
Loading ...

Por Irene Arcas

15 minutong resipe !! ang pasta o salad ng bigas Magaling sila dahil maihahanda natin sila nang maaga at maaari silang maging isang masarap na hapunan, lalo na para sa mga maliliit. Maaari din natin silang dalhin sa trabaho o sa isang picnik kasama ang mga kaibigan !! Nakapresenta ang mga ito, maaari mo itong gawing iba-iba hangga't gusto mo at maihatid mo ito nang may ganap na ginhawa. Ngayon sinubukan namin a Makukulay na Spiral Pasta Salad na may Spinach at Lemon Vinaigrette?

Nagamit na namin ang langis mula sa mga lata ng tuna sapagkat ito ay isang mahusay na de-kalidad na de-lata na tuna sa labis na birhen na langis ng oliba. Sa gayon, ang vinaigrette ay magkakaroon ng lahat ng lasa ng tuna. Gayunpaman, opsyonal ito. Maaari mong alisan ng tubig ang tuna at gamitin nang hiwalay ang iyong paboritong langis ng oliba. Maaari mo ring gamitin ang natural na tuna o adobo na pinatuyo pareho kung gusto mo at idagdag ang langis ng oliba na pinaka gusto mo para sa vinaigrette.

Makukulay na Spiral Pasta Salad na may Spinach at Lemon Vinaigrette

Resipe ng print
I-save ang recipe
PagsasaraMangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Simple at masustansyang pasta salad na may mga makukulay na spiral na may spinach at lemon vinaigrette. Mainam bilang isang unang kurso o hapunan. Perpekto upang magdala sa trabaho o dalhin ito sa isang picnic!

Makukulay na Spiral Pasta Salad na may Spinach at Lemon Vinaigrette
  • Irene Arcas
  • Uri ng resipe: salad
  • Calories: 375
  • Mga Paghahain: 4
  • Oras ng pagluluto:
  • Kabuuang oras:

Sangkap

Salad

  • 400 g ng mga may kulay na spiral
  • 1 lata ng de-latang mais, pinatuyo
  • 50 g ng diced turkey na dibdib
  • 2 lata ng tuna sa langis ng oliba, pinatuyo (2x80g)
  • 50 g matamis na chives
  • 50 g ng diced cheese (sari-sari o alinman ang gusto mo ang pinaka gusto ng emmental, tender, semi-cured ...)
  • 50 g baby spinach

Vinaigrette

  • Ang katas ng 1/2 lemon
  • Ang langis mula sa mga lata ng tuna na aming pinatuyo
  • Kutsarita asin ng 1 / 2
  • isang pakurot ng sariwang ground pepper (opsyonal)

Paghahanda

  1. Pasta salad:

    Magsisimula kami sa pamamagitan ng pagluluto ng pasta. Naglagay kami ng 1 litro ng tubig na may maraming asin sa baso at programa 8 minuto, temperatura 100º, bilis ng kutsara. 

     

  2. Idagdag ang pasta sa pamamagitan ng garapon at itakda ang oras na ipinahiwatig ng gumagawa. Sa aking kaso, para sa mga spiral, ito ay 12 minuto. Kaya program namin 12 minuto, temperatura 100º, lumiko sa kaliwa, bilis 1. Inaalis namin ang pasta sa pamamagitan ng pagbuhos nito sa basket o sa isang paagusan at idagdag ang mga spiral sa mangkok ng salad na may natitirang mga sangkap na inihanda namin habang niluluto ang pasta (tingnan ang susunod na punto).

  3. Habang nagluluto ang pasta, inilalagay namin ang mga sangkap ng salad sa isang mangkok ng salad: pinatuyo ang mais at tuna (mag-ingat, inilalaan namin ang langis ng tuna), mga cubes ng pabo at keso at mga chives na pinutol namin ng isang pinong kutsilyo.

  4. Lemon vinaigrette:

    Inilagay namin ang lahat ng mga sangkap ng vinaigrette sa baso. Nagprogram kami 10 segundo, bilis 4 upang gawing emulasyon at ibuhos ang pasta salad. Gumalaw kami ng maayos.

  5. Kalupkop:

    Naghahatid kami ng isang maliit na sariwang sanggol na spinach sa plato at itaas ito sa aming pasta salad. Inililig namin ang lahat sa isang ambon ng langis ng oliba at ... nasiyahan!

tala

Ginamit namin ang langis mula sa mga lata ng tuna dahil ito ay isang mahusay na kalidad na de-lata na tuna sa sobrang birhen na langis ng oliba. Sa gayon, ang vinaigrette ay magkakaroon ng lahat ng lasa ng tuna. Gayunpaman, opsyonal ito. Maaari mong alisan ng tubig ang tuna at gamitin nang hiwalay ang iyong paboritong langis ng oliba. Maaari mo ring gamitin ang natural na tuna o adobo na pinatuyo pareho kung gusto mo at idagdag ang langis ng oliba na pinaka gusto mo para sa vinaigrette.


Tuklasin ang iba pang mga recipe ng: Rice at Pasta, Masustansyang pagkain, Mga salad at gulay, Mahigit sa 3 taon, Mas mababa sa 15 minuto

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.