Mag-log in o Mag-sign up at magsaya ThermoRecetas

Tuna at keso quesadilla na may avocado at yogurt sauce

Mga nagsisimula10 Minutos4 tao230 calories
1/52/53/54/55/5 (46 boto)
Loading ...

Por Irene Arcas

Ang ulam na ito ay na-hit sa hapunan kagabi! Gumawa kami ng ilang iba't ibang mga quesadilla kaysa sa karaniwang mga: tuna at keso quesadillas na may guacamole at yogurt sauce. Naghahanda kami ng isang mag-atas na tuna, sibuyas at mayonesa na pasta sa thermomix, punan ang quesadillas, maglagay ng isang maliit na keso sa kanila at ilagay ito sa kawali hanggang ginintuang kayumanggi at toasted sa magkabilang panig. Samantala inihahanda namin ang sarsa ng yogurt at pagkatapos ay ihalo namin ito sa ilang mga hiwa ng abukado at tinatamasa !!

Bagaman totoo na dapat silang ma-toasted sa kasalukuyan upang malutong ang mga ito, maiiwan mo ang pagpuno at pati na rin ang nakahandang yogurt sauce. Sa ganitong paraan kakailanganin mo lamang i-toast ang mga ito at ihanda ang abukado (na napakabilis na mag-oxidize, kaya't ihanda mo ito sa ngayon).

Ito ay isang madali at masarap na hapunan na gusto ng mga bata. Makikita mo!

Tuna at keso quesadilla na may avocado at yogurt sauce

Resipe ng print
I-save ang recipe
PagsasaraMangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Tuna at keso quesadillas na may guacamole at yogurt sauce, iba't ibang quesadillas na perpekto upang ibahagi sa hapunan.

Tuna at keso quesadilla na may avocado at yogurt sauce
  • Irene Arcas
  • Uri ng resipe: mga nagsisimula
  • Calories: 230
  • Mga Paghahain: 4
  • Oras ng pagluluto:
  • Kabuuang oras:

Sangkap

  • 4 wafers ng fajitas, enchiladas, quesadillas (ginamit ko sa mais)
  • 2 maliit na lata ng tuna sa langis (ang bigat ng bawat lata ay 80g)
  • 2 malalaking kutsara ng mayonesa
  • 1 maliit na kamatis na gupitin sa maliliit na cube
  • 1/4 matamis na chive o pulang sibuyas
  • katas ng 1/4 lemon
  • pinaghalong mga gadgad na keso upang matunaw
  • 1/2 unsweetened Greek yogurt
  • katas ng 1/2 lemon
  • isang kurot ng asin
  • isang kurot ng paminta
  • tinadtad na cilantro (opsyonal)
  • 1 aguacate

Paghahanda

  1. Inilagay namin ang chives sa baso at crush 5 segundo, bilis 7. Ibinaba namin ang mga labi at ulitin ang operasyon upang ito ay napaka-tinadtad.

    Ngayon idagdag ang mayonesa, ang katas ng 1/4 lemon, isang pakurot ng asin at ang maayos na pinatuyo na tuna. Naghahalo kami 10 segundo, bilis 4. Idagdag ang diced tomato at ihalo 10 segundo, bilis ng kutsara. Inaalis namin ang timpla at reserbang ito.

  2. Naglalagay kami ng 2 wafers sa microwave sa loob ng 20 segundo, lakas 800w. Inilabas namin ang mga ito mula sa microwave at inilalagay ang unang manipis na tinapay sa isang kawali, ilagay ang kalahati ng pagpuno ng tuna at takpan ng kaunti ng gadgad na keso. Takpan ang iba pang manipis na tinapay at ilagay sa katamtamang init ng halos 2-3 minuto para sa bawat panig. Ingatan na hindi masunog ngunit dapat silang ginintuang kayumanggi.

    Ginagawa namin ang pareho sa iba pang 2 wafer.

  3. Habang nagluluto ang quesadillas, sa isang mangkok ay inihahanda namin ang yogurt, na may isang pakurot ng asin, isa pang paminta, ang katas na 1/2 lemon at ang tinadtad na kulantro (opsyonal). Gumalaw kami nang maayos at nagreserba.

    Inihahanda din namin ang abukado, na hiniwa lang namin sa manipis na mga hiwa na may isang gitling lemon (kaya't hindi ito oxidize) at asin.

  4. Ngayon ay kailangan lang namin silang plato: ihinahatid namin ang bawat quesadilla na may kaunting sarsa ng yogurt at ilang mga hiwa ng abukado sa itaas. Mag-saya!


Tuklasin ang iba pang mga recipe ng: Mga Appetizer, Madali, Mahigit sa 3 taon, Mas mababa sa 1/2 oras

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.

  1.   Edward Esquivel dijo
    nakararaan 5 taon

    Anong sasabihin? Kung wala ang kanilang termino, wala sila, inihanda ko ang recipe na iyon nang walang hangal na makina na iyon. Sa tingin mo ba "pagluluto" iyon?

    Tumugon kay Eduardo Esquivel
    1.    Irene Arcas dijo
      nakararaan 5 taon

      Kumusta Eduardo, matulungin:

      Kahulugan ng «pagluluto» ayon sa kusina ng Larousse - Maghanda ng pagkain upang ito ay makakain at nakakapanabik. Ang mga diskarte sa paghahanda sa pagluluto (pagbabalat, paggupit, paglilinis, atbp.) At ang iba't ibang mga mode sa pagluluto ay ginagawang posible na baguhin ang mga hilaw na produkto sa lutong pagkain.

      Kahulugan ng "pagluluto" ayon sa Royal Academy of the Spanish Language - Stewing, pampalasa pagkain

      Kahulugan ng «edukasyon» ayon sa Royal Academy of the Spanish Language - Kagandahang-loob, paggalang.

      😉 Maligayang araw

      Sagot kay Irene Arcas