Yogurt na agahan na may prutas at cereal

Dalhin kita a nutritive na agahan at malusog: smoothie yogurt na may prutas at cereal. Nagbibigay ng bitamina C at hibla mula sa kiwi, ang regulatibong epekto ng bituka na kaakit-akit, kasama ang mga bitamina at mineral, tulad ng potassium, calcium at iron. Ito ay pinagsama sa mga probiotic na katangian ng yogurt at lakas ng utak, na bumubuo ng isang malusog na agahan, napaka epektibo sa mga pagdidiyeta laban sa paninigas ng dumi, at masustansiya at mababa sa calories para sa mga pagdidiyeta ng pagnipis.

Ang isang mahusay na pagpipilian upang kumuha ng walang laman ang tiyan, na sumali sa mga recipe ng almusal ng Thermorecetas.

Yogurt na may prutas at cereal

Resipe ng print

I-save ang recipe

Pagsasara

Mangyaring mag-login sa bookmark

Mangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Isang masustansiya at malusog na agahan ng yogurt, plum, kiwi at cereal

• Ana Valdes

• Kusina: Makabago
• Uri ng resipe: almusal
• Calories: 100
• Mga Paghahain: 1

• Oras ng pagluluto: 1M
• Kabuuang oras: 1M

Sangkap

• 1 natural na yogurt (pinatamis o hindi, depende ito sa iyong panlasa)
• 1 pulang plum
• kalahating kiwi
• 1 kutsara ng toasted corn flakes

Paghahanda

1. Pinagbalat namin ang kiwi at ibinaba ang kaakit-akit. Pinutol namin ang mga ito sa malalaking piraso.

2. Ipinakikilala namin ang mga ito sa baso at tumaga 5 segundo sa bilis 4. Lumabas kami at nagreserba.

3. Hugasan namin ang baso at idagdag ang yogurt. Natalo namin habang 10 segundo sa bilis 3.

4. Naghahatid kami ng yogurt sa isang mangkok na may prutas sa gitna nito. Nagwiwisik kami ng mga natuklap na mais.

tala

Maaari kaming magdagdag ng isang kutsarang honey na nagdidilig ng kabuuan. Tataas ang calory na halaga, ngunit ang nutritional na halaga din.

Mga pagkakapantay-pantay sa Tm21

Karagdagang informasiyon - Mga almusal sa Thermorecetas