Dorada bir katalana

Bu hafta iyi bir tabakla kendimize biraz bakmaya ne dersin? pescado al buhar? Seni temin ederim onu ​​seveceksin. Bunun için konteyneri kullanacağız Varoma bizim Thermomix, bu yüzden bazen unutulur. Bugün sana bir tane getiriyorum gilthead Katalanca bu seni suskun bırakacak.

Gilthead bir lüfer çok yağ oranı düşük oldukça istihdam diyetler Düşük kalori indeksi nedeniyle hipokalorik. % 2 ila% 5 arasında yağ içerir ve katkıda bulunduğu her şey sağlıklıdır, özellikle de dünya çapında bilinen omega 3 kalp hastalığını önleyen.

Yemeğe bir lezzetli sos bir taban domates sosu, zeytinyağı ve beyaz şarap ile. Bu, yemeğe biraz daha fazla kalori katacak, ancak çok fazla değil. Buna değecek. Mesele kendinizi kontrol etmek ve çipurayı sosla yıkamamaktır. Lezzetli olduğu için yapmamanız sizin için zor olacaktır.

Varomamızın ikinci seviyesini kullanmak ve biraz yapmak için buharlı pişirmeden yararlanacağız. patates garnitür görevi görecek buharda pişirilir.

Gördüğünüz gibi, plaka en eksiksiz olanıdır. Umarım bu tür tarifler, varoma kabınızı dolaptan çıkarıp daha sık kullanmanızı teşvik eder, çünkü gördüğünüz gibi aynı anda birkaç şey yapabiliriz. Böylelikle yaratıcı olursanız öğle ve akşam yemeğini aynı anda yiyebilirsiniz. Bu şekilde zamandan ve enerjiden tasarruf edeceğiz.

Bunun için gidelim!

Katalan Dorada tarifi videosu

Her zamanki gibi seni burada bırakıyorum video öğretici, böylece sürecin tek bir adımını kaçırmazsınız. En ufak bir zorluğu yok.

Videonun üzerine parmağınızı bırakmayı ve abone olmayı unutmayın. kanal Henüz yapmadıysanız!

Ve bir video eğitiminde öğrenmek istediğiniz bir yemek öneren garip mesajı bırakın. Tüm öneriler memnuniyetle karşılanır ve mesajlar yanıtlanır.

Neşelendirmek!