Увійти o Зареєструйтесь і насолоджуйтесь ThermoRecetas

Французький омлет з часниковими грибами

Стартери15 хвилин5 людей150 калорій
1/52/53/54/55/5 (2 голосів)
Cargando ...

За Ірен Аркас

Коржики_гриби_чеснок_петрушка

The французькі омлети Вони є фантастичним варіантом вечері, і тим більше зараз влітку, коли вам хочеться мало готувати. Це ідея легко, здорово і дуже швидко. Ми приготуємо соковитий омлет, наповнений часниковими грибами, приготований у нашому термоміксі. Просто супроводжується хорошим салатом або приправлений помідор, Це смачно.

Відповідно до Іспанське товариство громадського харчування, споживання яєць має становити від 4 до 7 на тиждень, залежно від розміру та фізичного стану людини. Тому важливо пам’ятати про різні рецепти, за допомогою яких ми споживаємо це важливе джерело білків та поживних речовин, які так корисні для організму.

Французький омлет з часниковими грибами

Друк рецепта
Зберегти рецепт
близькоБудь ласка, увійдіть

Ще немає облікового запису? Зареєструватися

Смачний французький омлет, приготований з часниковими грибами та заправлений петрушкою. Ідеально підходить для швидких і низькокалорійних вечерь.

  • Ірен Аркас
  • Тип рецепта: закуски
  • Калорії: 150
  • Порції: 5
  • Час приготування:
  • Загальний час:

Інгредієнти

  • 8 яєць (краще, якщо це кури з вільного вигулу)
  • 100 г нарізаних грибів
  • 4 AJOS
  • сіль
  • 30 г оливкової олії і трохи більше для згортання коржика на сковороді
  • 1/2 склянки добре вимитого листя петрушки (може бути сухим)

Підготовка

  1. Спочатку кладемо листя петрушки і подрібнюємо 5 секунд, швидкість 4. Ми знімаємо і резервуємо.

  2. Ми кладемо олію і часник у склянку і подрібнюємо 4 секунди, швидкість 4. Опускаємо залишки стін і програмуємо 4 хвилин, температура пароми, швидкість 1.

  3. Додайте гриби, сіль і петрушку і запрограмуйте 10 хвилин, температура пароми, швидкість ложки проти годинникової стрілки. Коли залишається 2 хвилини, ми перевіряємо, чи немає у них води. Якщо є вода, ми виймаємо чашку і ці дві хвилини готуємо зі знятою чашкою.

  4. Ми виймаємо вміст склянки і зберігаємо його у великій мисці, куди потім додамо яйця.

  5. Не миючи склянку, додайте яйця і дрібку солі. Я люблю розбивати яйця в окремій ємності (якщо якась шкаралупа впаде, я це бачу), а потім вилити в скло. Видаляємо 5 секунди, швидкість 5. Яйця насипаємо туди, де були гриби, і добре розмішуємо.

  6. У сковороду ми додаємо бризок олії і згортаємо 4 коржі.

Еквіваленти TM21

Еквіваленти термоміксу

Більше інформації - приправлений помідор


Відкрийте для себе інші рецепти: Легко, Менше 15 хвилин, Режим

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.

  1.   Фелісіано Муньос Рамірес - сказав він
    тому 10 років

    Я хотів би мати рецепти для гіпертоніків, чи це можливо?

    Відповідь Фелісіано Муньосу Раміресу