Вершки кукурудзяні та анчоуси

з Солодка кукурудза може і консервовані анчоуси цей насичений крем виготовлений в менше 15 хвилин. Його можна приймати холодним або теплим (я віддаю перевагу холодному) і забезпечує нашу дієту чудовими якостями кукурудзи, ситного продукту, багатого клітковиною, вітаміном В і вітаміном С. І будьте обережні, бідні мають дуже погану репутацію, оскільки сухого брата, оскільки цукрова кукурудза, консервована кукурудза, вносить лише 86 калорій на 100 г. Так що так, він дуже підходить для дієти контроль ваги.

Ми завершили меню з одного золотистий на спині. Було дуже смачно.

Вершки кукурудзяні та анчоуси

Друк рецепта

Зберегти рецепт

близько

Будь ласка, увійдіть у закладку

Будь ласка, увійдіть

Ще немає облікового запису? Зареєструватися

Цей консервований крем із консервованою солодкою кукурудзою та анчоусами виготовляється менш ніж за 15 хвилин.

• Ана Вальдес

• Кімната: Модерн
• Тип рецепта: креми
• Калорії: 200
• Порції: 2

• Час приготування: 13M
• Загальний час: 13M

Інгредієнти

• 200 г солодкої кукурудзи (консервована)
• 2 консервовані анчоуси
• 300 г молока (цільного або напівжирного)
• 1 сир кірі (або столова ложка сиру)
• сіль за смаком
• чорний перець за смаком
• половина чайної ложки кмину (за бажанням)

Підготовка

1. Ми кладемо кукурудзу з її соком, кмином та молоком у склянку. Варити 12 хвилин, 100 °, швидкість 2.

2. Додаємо анчоуси та сир. Змішуйте протягом 1 хвилини з прогресивною швидкістю 7/10.

3. Дегустуємо і додаємо сіль за смаком і чорний перець за смаком. Змішуйте протягом 10 секунд при швидкості 3.

4. Подаємо холодним.

Еквіваленти TM21

Більше інформації - Дорада на спині у Варомі