Увійти o Зареєструйтесь і насолоджуйтесь ThermoRecetas

Крупи з сиром Фета та овочі

Салати60 хвилин10 людей310 калорій
1/52/53/54/55/5 (11 голосів)
Cargando ...

За Асцен Хіменес

Крупи з овочами

Сьогодні настав час готувати зернові: пшениця, рис та ячмінь. З цієї суміші ми збираємося зробити багатий салат із сиром Фета та маринадом з лайма та імбиру.

Не пропустіть відео, тому що в ньому ми покажемо вам усі кроки, які потрібно виконати: приготування овочів, приготування мариновані для сиру, приготування крупи та змішування інгредієнтів.

Ідеал - це взяти його теплим, Нещодавно зроблені, але я гарантую, що холод також смачний.

Чим у вас немає цієї суміші злаків? Ви можете замінити його, наприклад, на рис. Завжди дотримуйтесь часу, зазначеного виробником, і ви напевно будете готові.

Змішайте крупи з сиром Фета та овочами в Thermomix

Друк рецепта
Зберегти рецепт
близькоБудь ласка, увійдіть

Ще немає облікового запису? Зареєструватися

Страва, насичена кольором та властивостями, також смачна.

Змішайте крупи з сиром Фета та овочами в Thermomix
  • Асцен Хіменес
  • Кімната: Модерн
  • Тип рецепта: салати
  • Калорії: 310
  • Порції: 10
  • Час підготовки:
  • Час приготування:
  • Загальний час:

Інгредієнти

  • 50 г цибулі, нарізаної шматочками
  • 25 г оливкової олії
  • 250 г червоного перцю, чистий і шматочками
  • 220 г баклажанів шматочками
  • 200 г кабачків, очищених від шкірки і нарізаних шматочками
  • Сел
  • 150 г нарізаного кубиками сиру Фета
  • Сік лайма
  • Трохи тертого імбиру
  • Трохи меленого чорного перцю
  • 1500 г води
  • 300 г змішаних круп (рис, пшениця, ячмінь ...)
  • 250 помідорів, нарізаних кубиками

Підготовка

  1. Кладемо цибулю в склянку і програмуємо 5 секунди, швидкість 5. Ми опускаємо шпателем те, що залишилося на стінках скла.

  2. Додаємо оливкову олію. Ми програмуємо 3 хвилин, 120 °, швидкість 1.

  3. Кладемо нарізаний кубиками сир Фета в миску. Ми скроплюємо його соком лайма, натираємо трохи кореня імбиру і додаємо трохи свіжомеленого перцю. Ми залишаємо сир маринуватися, поки ми продовжуємо рецепт.

  4. Додаємо перець і програмуємо 3 хвилин, 120 °, лівий поворот, швидкість 1.

  5. Тепер додайте баклажани, кабачки і трохи солі. Ми програмуємо 10 хвилин, 120 °, лівий поворот, швидкість 1.

  6. Ми видаляємо овочі і зберігаємо їх.

  7. Не миючи склянку, ми додаємо в неї воду і трохи солі. Ми програмуємо 5 хвилин, 100 °, швидкість 1.

  8. Тепер додайте крупи та запрограмуйте час, зазначений на упаковці (у моєму випадку 10 хвилин), 100 °, лівий поворот, швидкість 1.

  9. Проціджуємо крупи за допомогою ситечка або самого кошика (вода для приготування нам не знадобиться). Свіжосушені крупи ми кладемо на овочі.

  10. До попередньої суміші додаємо помідор. Також сир Фета та рідина для маринаду.

  11. Ми подаємо в такому вигляді теплим або зберігаємо в холодильнику, щоб подати салат холодним.

примітки

Замість суміші круп можна використовувати одну крупу, завжди дотримуючись час приготування, зазначений виробником.

Більше інформації - Жовтий рис з овочами та білою квасолею

Джерело - Vorwerk


Відкрийте для себе інші рецепти: Загальне

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.