Увійти o Зареєструйтесь і насолоджуйтесь ThermoRecetas

Лососевий корок

Риба20 хвилин2 людей300 калорій
1/52/53/54/55/5 (3 голосів)
Cargando ...

За Майра Фернандес Джоглар

скоринка-лососьthermorecetas

Доглядаючи за своїм раціоном, ми повинні враховувати, щоб він був різноманітним і збалансованим. Тому, оскільки Thermorecetas, ми пропонуємо здорові та поживні рецепти, такі як sлісовий горіховий коричний альмон що, крім того, є a дуже простий і швидкий рецепт На це не піде 30 хвилин ... їсти рибу ще ніколи не було так просто і швидко!

Одним із зіркових інгредієнтів є фундук. Я впевнений, що ви використовуєте їх для підготовки солодкі рецепти але ви пробували їх з м’ясом чи рибою? Вони надають делікатну точку справді насиченого смаку.

Стосовно до перець ви можете використовувати ту, яка вам найбільше подобається; чорний, рожевий або суміш декількох, що я використовував і надаю різні відтінки.

Йдемо за рецептом!

Лососевий корок

Друк рецепта
Зберегти рецепт
близькоБудь ласка, увійдіть

Ще немає облікового запису? Зареєструватися

Всього за 20 хвилин ми створимо цей здоровий і легкий рецепт кори з лососем. Він поєднує в собі аромат лосося, фундука та зеленої квасолі.

  • Майра Фернандес Джоглар
  • Тип рецепта: риба
  • Калорії: 300
  • Порції: 2
  • Час підготовки:
  • Час приготування:
  • Загальний час:

Інгредієнти

  • 40 г смаженого та очищеного фундука
  • 1 зубчик часнику (не дуже великий)
  • 12 горошин перцю
  • 1 щіпка чебрецю
  • 100 г зеленої квасолі
  • 1 столова ложка меду
  • 2 вищих лосося
  • Сел
  • Оливкова олія

Підготовка

  1. Розігрійте духовку до 180º. Вимийте лосось, висушіть його кухонним папером і видаліть усі кістки.

  2. Подрібніть фундук, часник, перець, чебрець і сіль. Програма закритої чашки, турбошвидкість протягом 2 секунд. Вийміть і зарезервуйте.

  3. Протріть шкіру лосося невеликою кількістю олії. Помажте поверхню медом, а зверху розкладіть подрібнений фундук. Заповідник.

  4. Не миючи скло, додайте води до позначки 1 літр. Тепло для 7 хвилини, 100 °, швидкість 1.

  5. Під час миття зеленої квасолі обріжте їх і зніміть нитки або пасма з боків. Розріжте їх навпіл уздовж.

  6. Коли час закінчиться, вставте кошик із зеленою квасолею. Програма 10 хвилини, 100 °, швидкість 4. Вийміть кошик за допомогою насічки на лопатці. Оновити, злити та зарезервувати.

  7. Одночасно з тим, як вариться квасоля, обсмажуйте зарезервовану рибу 10-12 хвилин у розігрітій духовці. Запаліть гриль лише протягом 1 хвилини, щоб верхівка підрум’янилася.

  8. Видаліть і розподіліть найвищі. Супроводжуйте рибу вареною квасолею, заправленою невеликою кількістю оливкової олії.

Еквіваленти TM21

Еквіваленти термоміксу

Більше інформації - Кисломолочний сир або рикотта та груші


Відкрийте для себе інші рецепти: Менше 1/2 години, Риба

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.

  1.   Франбп - сказав він
    тому 9 років

    Сьогодні я зробив це їсти. ДОБРО. Я додав апельсиновий сік до гашу, і це було смачно, ніби ми пішли до ресторану.

    Відповісти Franbp
    1.    Майра Фернандес Джоглар - сказав він
      тому 9 років

      яка гарна ідея, Франбп !!

      Мені подобається, що вам подобаються наші рецепти і що вам подобається готувати вдома!

      Привіт!

      Відповідь Майрі Фернандес Йоглар
  2.   Хосе Джуліан - сказав він
    тому 8 років

    Чудовий рецепт. Я зазвичай готую лосося і міняю акомпанемент. Це основне в нашому будинку.

    Відповідь Хосе Хуліану