Увійти o Зареєструйтесь і насолоджуйтесь ThermoRecetas

Міні-коржі з цукіні та козячого сиру

Стартери30 хвилин4 чоловік одиниць100 калорій
1/52/53/54/55/5 (3 голосів)
Cargando ...

За Майра Фернандес Джоглар

міні-омлети з цукіні та козячого сируthermorecetas

Хочете трохи коржиків на вечерю? У цьому випадку вони є міні-коржі кабачків та козячого сиру, що є дуже багатим поєднанням.

Зроблено в невеликому розмірі для виготовлення інша презентація І навіть якщо на це потрібно трохи більше роботи, воно того варте. Для їх виготовлення я використовував невелику сковороду, яка готувала смажені яйця майже крихітні, і, правда, вони були потрібного розміру.

це вид препаратів Вдома вони нам дуже подобаються, тому що, як я вже згадував раніше, поєднання інгредієнтів смачне та збалансоване. Оскільки кабачок такий м’який, він дуже добре доповнює смаком козячого сиру.

У цьому випадку я використовував лише перець, але його можна заправити невеликою кількістю орегано, базиліка, чебрецю, розмарину ...

Міні-коржі з цукіні та козячого сиру

Друк рецепта
Зберегти рецепт
близькоБудь ласка, увійдіть

Ще немає облікового запису? Зареєструватися

Ці смачні міні-коржі з кабачків та козячого сиру порадують і молодих, і старих. Дуже повноцінний та збалансований препарат із лише 100 калоріями.

  • Майра Фернандес Джоглар
  • Тип рецепта: закуски
  • Калорії: 100
  • Порції: 4 unidades
  • Час підготовки:
  • Час приготування:
  • Загальний час:

Інгредієнти

  • 100 г цибулі
  • 15 г оливкової олії (і трохи більше для сковороди)
  • 1 ціле яйце
  • 1 яєчний білок
  • 25 г козячого сиру
  • 1/2 середнього кабачка
  • Сіль і перець

Підготовка

  1. Очистіть цибулю від шкірки і наріжте подібними порціями. Подрібніть його під час Швидкість 5 секунд 5. Опустіть стружку на леза. Додайте олію і смажте 10 хвилини, 100 °, швидкість 1.

  2. Кабачки добре вимити і обсушити. Наріжте його скибочками не надто тонкими. Потім кожен скибочку на чверті. Додати до цибулі, приправити за смаком і запрограмувати 5 хвилини, 100º, швидкість 1, лівий поворот. Вийміть і зарезервуйте.

  3. Не миючи склянку, покладіть яйце і білок, збийте 30 секунд при швидкості 3 1/2. Додайте заготовку з кабачків і подрібнений сир. Виправте сіль і запрограмуйте 10 секунд, швидкість 2, лівий поворот.

  4. Нагрійте невелику сковороду з кількома краплями олії, коли вона стане гарячою, додайте частину суміші і дайте коржику застигнути приблизно на 2 хвилини з кожного боку. Вийміть і повторіть до закінчення підготовки.

  5. Подавайте з кількома зайвими шматочками козячого сиру та їстівними зеленими листками.

Еквіваленти TM21

Еквіваленти термоміксу

Більше інформації - Середземноморська фріттата


Відкрийте для себе інші рецепти: Менше 1/2 години, Режим

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.