Увійти o Зареєструйтесь і насолоджуйтесь ThermoRecetas

Овочевий суп, для легкої вечері

Супи30 хвилин4 людей172 калорій
1/52/53/54/55/5 (1 голосів)
Cargando ...

За Асцен Хіменес

легкий суп

Після надмірностей немає нічого кращого за легку вечерю, a овочевий суп це буде добре для всіх нас.

з селерою, морква, цвітна капуста, цукіні, капуста... ми приготуємо ідеальний суп, якщо хочемо насолодитися багатий і здоровий обід.

Користуючись нагодою, хочу побажати вам від імені всього колективу Thermorecetas, чудові дні.

Овочевий суп, для легкої вечері

Друк рецепта
Зберегти рецепт
близькоБудь ласка, увійдіть

Ще немає облікового запису? Зареєструватися

Рецепт компенсації надмірностей

Овочевий суп, для легкої вечері
  • Асцен Хіменес
  • Кімната: традиційний
  • Тип рецепта: супи
  • Калорії: 172
  • Порції: 4
  • Час підготовки:
  • Час приготування:
  • Загальний час:

Інгредієнти

  • 35 г селери
  • 20 г шалот шматочками
  • 15 г оливкової олії
  • 80 г моркви шматочками
  • 35 г цвітної капусти у квітках
  • 35 г кабачків шматочками
  • 50 г капусти шматочками
  • 30 г мангольда шматочками
  • 30 г картоплі шматками
  • 40 г натуральних помідорів шматочками
  • Сел
  • 500 г води

Підготовка

  1. Покладіть селеру, цибулю-шалот і олію в склянку. ми програмуємо 5 секунди, швидкість 5.

  2. Ми опускаємо шпателем те, що залишилося на стінках скла. Ми програмуємо 3 хвилин, температура пароми, швидкість 1.

  3. Додайте шматочки моркви, цвітну капусту, цукіні, капусту, мангольд, картоплю та помідори. ми програмуємо 3 секунди, швидкість 5.

  4. Ми плануємо нижче 3 хвилин, 120 °, швидкість 1.

  5. Додайте воду та сіль. Ставимо кошик замість мензурки. ми програмуємо 15 хвилин, 120 °, швидкість 1.

  6. І він у нас уже є, готовий до обслуговування.

Більше інформації - Морквяний біск


Відкрийте для себе інші рецепти: Здорова їжа

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.