Полуничний банановий коктейль

Почався сезон полуниці! Я їх люблю, це один із моїх улюблені фрукти. Шкода, що сезон триває так мало. Багато разів я купую 1 або 2 кілограми, і тому я можу їх приготувати різними способами - від звичайного з цукром до найбагатших коктейлів та морозива.

Сьогодні я хотів показати вам один зі своїх улюблені коктейлі Зазвичай я готуюсь на вихідних, в середині ранку, коли повертаюся додому зі спортзалу, щоб займатися спортом. Це унікальний запас вітамінів. Звичайно, я рекомендую вам приймати його під час його приготування, оскільки з часом він починає надмірно окислюватися і згущуватися.

Цей рецепт ідеально підходить для тих з вас, хто починає з Thermomix, для тих, хто це робить DietaДля тих з вас, хто не дуже любить фрукти (і тому у вас буде хороша порція), для дітей та для тих, хто не переносить лактозу, я знаю, що він ідеально підходить для продуктів бренду Kaiku.

Еквіваленти TM21

Якщо ви хочете щось крутіше, я також рекомендую це полуничне морозиво з Thermomix що ви можете підготуватися за 5 хвилин і дуже простим способом. Який тобі більше подобається?

Властивості полуничного та бананового смузі

Плід завжди повинен бути всередині збалансоване та здорове харчування. Отже, у цьому випадку нам залишаються два основних. З одного боку, у нас є полуниця, яка є великими дійовими особами. Окрім фолієвої кислоти, вони також мають численні вітаміни, такі як В9 і В11. Вони багаті кальцієм, а також антиоксидантами. Крім того, вони ідеально підходять для очей і для здоров’я кісток. Не забуваючи, що вони протизапальні і боротимуться з поганим холестерином.

З іншого боку, банани також не відстають у вітамінах. Вони мають A, C, B1, B2 і B6. Є також мінерали, такі як калій, залізо або цинк, серед інших. Слід зазначити, що в ньому також є вуглеводи. Отже, ми поєднуємо два ідеальних фрукти для догляду за своїм тілом та з низьким споживанням калорій. Полуничний та банановий коктейль ідеально підходить для перекусу чи перекусу, не шкодуючи про це. Це ситний напій, і в той же час він виведе токсини з вашого організму. Що ще ми можемо попросити?

Чи корисно худнути? 

Дізнавшись, що перед нами один із найбільш натуральних напоїв, і з великим внеском, ми маємо вирішити ще одне питання. Якщо вам цікаво, чи допомагає це схудненню, ми відповідаємо так. Тобто це не забезпечить вам більше калорій, завжди в межах здорового харчування. Це можна сказати 100 грам банана забезпечать близько 89 калорій. Поки полуниця, на кожні 100 грамів вони залишать нам 33 калорії. Завжди додайте в коктейль знежирене молоко і виймайте цукор. Ви можете замінити його половиною ложки меду або просто додати трохи кориці для аромату.

Як ми вже згадували, це ситно. Тож за склянкою полуничного та бананового коктейлю ми дамо тіло велика кількість вітамінів і мінералів, з дуже мало калорій. Для всього цього важливо приймати між їжею, коли ваше тіло просить вас якусь закуску. Звичайно, завжди дотримуйтесь збалансованої дієти і, звичайно, робіть якусь фізичну активність. Незабаром ви помітите зміни у своєму тілі!