Овочевий суп

Цей овочевий суп - рецепт легкий, сечогінний та очищаючий засіб що допоможе вам з дієтою.

Це ідеально взяти за пообідати а якщо пізніше ви супроводжуватимете його а легка тарілка наприклад, індичка на грилі або біла риба на пару, будьте впевнені, що наступного дня ви це помітите на вазі.

Моєму чоловікові це дуже сподобалось. Під час подачі я додав олію, але без олії краще не жирувати. Найкраще було його здивоване обличчя, коли наступного дня він побачив, що я маю рацію і що "чарівний суп" допоміг йому схуднути. Тож, я закликаю всіх тих, хто бажає піклуватися трішки, воно того варте. І з такими рецептами це дуже просто!

Овочевий суп

Друк рецепта

Зберегти рецепт

близько

Будь ласка, увійдіть у закладку

Будь ласка, увійдіть

Ще немає облікового запису? Зареєструватися

Цей суп допоможе нам жити здоровим та здоровим харчуванням.

• Сільвія Беніто

• Тип рецепта: супи
• Порції: 4

• Час приготування: 41M
• Загальний час: 41M

Інгредієнти

• 500 г помідорів, четвертовані
• 1 паличка селери шматочками
• 300 г капусти шматочками
• 200 г цибулі шматочками
• 150 г червоного або зеленого перцю, нарізаного шматочками
• 1 цибуля-порей шматочками
• 600 г води
• 1 чайна ложка солі
• 1 щіпка перцю

Підготовка

1. Капусту кладемо в стакан і програмуємо 5 секунди, швидкість 5. Ми знімаємо і резервуємо. Додати цибулю, цибулю-порей, перець, селеру і помідори, подрібнивши 5 секунд, швидкість 4.

2. Додайте в склянку зарезервовану капусту, сіль, перець та воду. Ми програмуємо 40 хвилин, швидкість 100 °, швидкість 1.

3. В кінці ми даємо температурі трохи знизитися і програмуємо 30 секунд, прогресивна швидкість 5-10.

   Якщо ви хочете, щоб воно не було занадто густим, можете додати трохи води, поставивши його варити ще кілька хвилин.

Більше інформації - 9 легких рецептів з вмістом менше 150 ккал.

Джерело - Книга "Бережіть своє здоров’я"

Пристосуйте цей рецепт до вашої моделі Thermomix