Увійти o Зареєструйтесь і насолоджуйтесь ThermoRecetas

Салат з брокколі та яблук

Салати15 хвилин4 людей150 калорій
1/52/53/54/55/5 (35 голосів)
Cargando ...

За Асцен Хіменес

Наша сьогоднішня пропозиція - яблучний салат з брокколі. У цьому випадку брокколі не готують, тому ми отримаємо максимум користі від усіх її властивостей.

Ми будемо поєднувати його з яблучними, томатними та кеш'ю. Оскільки все сире, ми будемо використовувати нашого кухонного робота для подрібнення та змішування інгредієнтів. Ми також скористаємось цими кроками, щоб заправити наш салат олією, оцтом, гірчицею та медом.

Ви можете приготувати його заздалегідь або безпосередньо перед тим, як подати до столу. Ви побачите, це дуже просто.

Я залишаю вам посилання на інший рецепт, який грає з цими двома дійовими особами. У цьому випадку це a яблучний крем з брокколі, також смачно.

Салат з брокколі та яблук

Друк рецепта
Зберегти рецепт
близькоБудь ласка, увійдіть

Ще немає облікового запису? Зареєструватися

Легкий салат, завантажений властивостями.

  • Асцен Хіменес
  • Кімната: Модерн
  • Тип рецепта: салати
  • Калорії: 150
  • Порції: 4
  • Час приготування:
  • Загальний час:

Інгредієнти

  • 250 г брокколі у квітках
  • 2 яблука (приблизно 200 г після очищення)
  • 20 г оливкової олії
  • 5 або 10 г яблучного оцту
  • 2 чайні ложки гірчиці (соус)
  • 1 чайна ложка меду
  • 1 Tomate
  • 50 г горіхів кеш'ю

Підготовка

  1. Квіти брокколі ми добре вимиємо і обсушимо. Ми кладемо їх у склянку.

  2. Яблука очищаємо від шкірки, розрізаємо на чверті і видаляємо частину насіння. Кладемо шматочки в келих.

  3. Додайте олію, оцет (5 або 10 грам, залежно від вашого смаку), гірчицю та мед. Ми програмуємо 5 секунди, швидкість 4.

  4. Якщо ми побачимо, що деякі шматки були занадто великими, ми можемо запрограмувати знову 5 секунди, швидкість 4.

  5. Ми опускаємо те, що залишилося на стінках склянки, і програмуємо 5 секунд, лівий поворот, швидкість 2.

  6. Суміш кладемо в ємність, де подаватимемо салат.

  7. Почистіть помідор і подрібніть його ножем. Ми також поміщаємо його в наш контейнер.

  8. Ми закінчуємо наш салат, викладаючи кеш'ю на поверхню (якщо у вас немає кешью, замініть їх волоськими горіхами, трубами, мигдалем ... чим би ви не були вдома).

Більше інформації - Крем з брокколі та яблук


Відкрийте для себе інші рецепти: Салати та овочі

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.

  1.   Девід - сказав він
    тому 5 років

    брокколі не варити? це їдять сирим ??

    Відповісти Девіду
    1.    Асцен Хіменес - сказав він
      тому 5 років

      Правильно, Девід, його їдять сирим. Спробуйте, бо це вас здивує 😉
      Обійми!

      Відповідь Асцену Хіменесу