Увійти o Зареєструйтесь і насолоджуйтесь ThermoRecetas

Спаржа з ​​вінегретом

Салати2 хвилин2 людей210 калорій
1/52/53/54/55/5 (4 голосів)
Cargando ...

За Майра Фернандес Джоглар

спаржа-з-вінегретом-thermorecetas

Хочете, щоб ми підготували перший курс? простий і дуже здоровий? Спаржа у вінегреті - прекрасне рішення для тих літніх днів, коли ми хочемо максимально використати свій вільний час.

Рецепт настільки простий, що менш ніж за 5 хвилин ми будемо готувати його. Він також підходить для веганів та дуже легкий, допомагає нам контролювати свою вагу та протидіє типовим надмірностям літа.

Цей вінегрет можна використовувати в інших препаратах, але я повинен визнати, що спаржа Йому дуже добре. Просте і свіже блюдо для бити жар.

Спаржа з ​​вінегретом

Друк рецепта
Зберегти рецепт
близькоБудь ласка, увійдіть

Ще немає облікового запису? Зареєструватися

Простий, швидкий і легкий рецепт, щоб подбати про наш раціон.

  • Майра Фернандес Джоглар
  • Тип рецепта: салати
  • Калорії: 210
  • Порції: 2
  • Час підготовки:
  • Час приготування:
  • Загальний час:

Інгредієнти

  • 10 спаржі або 14 консервованих бруньок спаржі.
  • 50 г червоного перцю
  • 50 г зеленого перцю
  • 4 соління в оцті
  • 1 зубчик часнику
  • 5 гілочки петрушки
  • 30 г оливкової олії
  • 10 г яблучного оцту
  • Сел

Підготовка

  1. Ми добре промиваємо червоний і зелений перець. Видаляємо насіння та білі частини інтер’єру.

  2. Червоний перець кладемо в склянку. Ми кусаємо його під час 3 секунд, швидкість 5. Ми дістаємо його зі склянки в злив, щоб викинути рідину, і там не все було червоного вінегрету.

  3. Ми промиваємо скло і додаємо зелений перець, корнішони, зубчик часнику та вимиті та висушені листя петрушки. Ми кусаємо під час 3 секунд, швидкість 5.

  4. Червоний перець кладемо назад у склянку і додаємо олію, оцет та щіпку солі. Ми перемішуємо протягом 5 секунд, швидкість 3, лівий поворот.

  5. Викладаємо спаржу або зціджені жовтки на тарілку. Зверху викладаємо вінегрет і подаємо.

Більше інформації - Диня Мохіто


Відкрийте для себе інші рецепти: Здорова їжа, Салати та овочі, Загальне, Менше 15 хвилин, Режим, Веганський

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.