Увійти o Зареєструйтесь і насолоджуйтесь ThermoRecetas

Хек з апельсиновим соусом

Риба23 хвилин4 людей205 калорій
1/52/53/54/55/5 (8 голосів)
Cargando ...

За Ана Вальдес

Хек з апельсиновим соусом

Ви можете зробити це за допомогою хек, з морськими рибами, з морським окунем, з морським лящем або з будь-яким Біла риба. Соус помаранчевий Це дає йому контраст між солодким та кислим, що ідеально підходить для риби. І, оскільки це дуже гладкий соус, який на смак нагадує сік, niños Їм це дуже подобається, і це спосіб їм їсти ту рекомендовану білу рибу, якій вони іноді так сильно протистоять.

І для нас те саме. Ця страва дуже проста, Низька калорійність, з легко розробка і з чудовим результатом. Риба готується Варома поки соус. Картопля фрі є чудовим доповненням, але якщо ви супроводжуєте його рисом, як aрис з родзинками та кедровими горішкамиЯк гарнір він чудово доповнює обід або вечерю.

Хек з апельсиновим соусом

Друк рецепта
Зберегти рецепт
близькоБудь ласка, увійдіть

Ще немає облікового запису? Зареєструватися

Дуже просте блюдо, низькокалорійне, просте у приготуванні і з чудовим результатом. Риба готується в Varoma з апельсиновим соусом, дуже гладким соусом, який на смак нагадує сік, і діти це люблять.

Хек з апельсиновим соусом
  • Ана Вальдес
  • Тип рецепта: риба
  • Калорії: 205
  • Порції: 4
  • Час приготування:
  • Загальний час:

Інгредієнти

  • 4 скибочки свіжого хека (можна заморозити, але потребує попереднього розморожування)
  • 200 г цибулі
  • 2 столові ложки коричневого цукру (може бути білим)
  • сіль
  • 50 мл (наполовину склянки) олії
  • 250 мл свіжого апельсинового соку
  • половина кубика рибного запасу

Підготовка

  1. Покладіть цибулю шматочками, цукор, олію та чайну ложку (кави) солі у склянку. Ми рубаємо під час 5 секунд на швидкості 5.

  2. Ми опускаємо залишки стінок скла за допомогою шпателя і соте для 12 хвилин, швидкість 2, 100º

  3. Тим часом ми кладемо хека на лоток Varoma. Посипте невеликою кількістю солі та краплинкою олії. Ми прикриваємо та резервуємо.

  4. Як тільки цибуля звариться, ми додаємо в стакан сік і половину кубика запасу. Ми ставимо контейнер Varoma у його положення та програму 10 хвилин, швидкість температури Varoma 2.

  5. Ми видаляємо Varoma і розкриваємо (завжди у напрямку, протилежному до того, де ми знаходимось, щоб не згоріти парою).

  6. Якщо нам подобається соус більш натуральний з його шматочками цибулі, ми готові. Ми подаємо хека з його соусом.

  7. Але дітям зазвичай більше подобається крем, тому я сподіваюся, він трохи охолоне, і я розчавлюю його протягом 30 секунд із прогресивною швидкістю 5/10. З увімкненим склянкою. Потім ми подаємо поруч з шматочком хека або на ньому.

Еквіваленти TM21

Еквіваленти термоміксу

Більше інформації - Рис з родзинками та кедровими горішками


Відкрийте для себе інші рецепти: Легко, Менше 1/2 години, Щотижневе меню, Риба, Рецепти для дітей, Варома Рецепти

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.

  1.   Сарай - сказав він
    тому 10 років

    Смачно !!! Я новачок у TMX, мені здалося, що це легко зробити і дуже дуже багатий. Привітання

    Відповісти Сараї
    1.    Ана Вальдес - сказав він
      тому 10 років

      Я дуже рада, Сара. Дотримуйтесь наших рецептів, і ви побачите, як все виходить смачно. Ласкаво просимо до Thermomix та великих обіймів!

      Відповідь Ані Вальдес
      1.    Вір - сказав він
        тому 2 років

        Привіт! Чи можна приготувати цей рецепт з лососем? Дякую!!

        Відповісти vir
        1.    Ірен Аркас - сказав він
          тому 2 років

          Привіт, Вір, чудово! Насправді смак апельсина чудово поєднується з лососем. Спробуйте, тому що вам сподобається 🙂 дякуємо, що слідкуєте за нами!

          Відповідь Ірен Аркас
  2.   Олена - сказав він
    тому 10 років

    Повністю погодьтеся, suuuuuper багатий, легкий, швидкий і здоровий! У мене це вже є в обраному 🙂

    Відповідь Олені
    1.    Ана Вальдес - сказав він
      тому 10 років

      Правда? Мені подобається, що ти зберігаєш його серед своїх улюблених. Дякую Олена. Поцілунок

      Відповідь Ані Вальдес
  3.   Олена - сказав він
    тому 10 років

    Я раніше забув, ВЕЛИЧЕ ДЯКУЮ! 🙂

    Відповідь Олені
    1.    Ана Вальдес - сказав він
      тому 10 років

      Завдяки тобі, Олена. Ще один поцілунок!

      Відповідь Ані Вальдес
  4.   Анна - сказав він
    тому 9 років

    Привіт, цей рецепт смачний. Я готую його дуже часто, але у мене є питання.
    Я хочу зробити соус для 25 людей, як би це було з НЕПРИРОДНИМ соком ??? Я маю на увазі з тими тетабриками, ти багато втратиш?

    Грекіас

    Відповідь Анні
    1.    Ана Вальдес - сказав він
      тому 9 років

      Привіт Анна. Не рекомендую. Цегляний сік зовсім не на смак, як натуральний. Це нічого спільного з цим не має. До того ж соус не загусне, він буде дуже рідким. Так, ви багато втратите. Швидше, це не буде мати нічого спільного зі стравою, до якої ви звикли. Поцілунок та щасливого Різдва!

      Відповідь Ані Вальдес
      1.    Анна - сказав він
        тому 9 років

        Дякую, Ана, я думаю, ти абсолютно права. До! потім віджати ...

        Відповідь Анні
  5.   Беатріс - сказав він
    тому 9 років

    Чи можна заморозити його, коли це зроблено?

    Відповідь Беатріз
    1.    Ана Вальдес - сказав він
      тому 9 років

      Так, Беатріс. Його можна заморозити. Поцілунок!

      Відповідь Ані Вальдес
  6.   Cristina - сказав він
    тому 8 років

    Це виглядає так добре! Одне питання: чи можете ви замінити половину таблетки рибного запасу рибним запасом? Якщо так, то скільки потрібно? Чи доведеться вам видаляти трохи соку, щоб він не залишався занадто рідким?
    Велике спасибі!

    Відповідь Крістіні
    1.    Ірен Аркас - сказав він
      тому 8 років

      Привіт Крістіно, я б замінив половину апельсинового соку такою ж кількістю рибного бульйону, і, можливо, слід додати в нього трохи більше солі ... У будь-якому випадку, він втратить трохи апельсинового смаку, але це, звичайно, смачно. Незабаром ми опублікуємо рецепт приготування рибного бульйону в домашніх умовах. Дякуємо, що написали нам !!

      Відповідь Ірен Аркас
  7.   Крістофер - сказав він
    тому 8 років

    Добрий день!

    Перш за все, велике спасибі за рецепти.
    У мене є до Вас питання. Якби я хотів використовувати цей апельсиновий соус з куркою, як би він виглядав? Чи не могли б ви замінити рибну пігулку на курячу або овочеву?

    Велике спасибі.

    Відповідь Крістобалю