Đăng nhập o Đăng ký và tận hưởng ThermoRecetas

Bánh đậu phộng sô cô la giòn

Tráng miệng50 phút10 người150 calo
1/52/53/54/55/5 (31 phiếu bầu)
Cargando ...

qua Irene Arcas

Mmmmmm không có lời nói nào về chiếc bánh hôm nay ... bạn đã nghe nói về chiếc bánh vừa vặn chưa hay bánh thể dục? Nếu bạn thích chăm sóc chế độ ăn uống của mình với các nguyên liệu lành mạnh, bạn sẽ thích công thức này: bánh vừa vặn với sô cô la và đậu phộng giòn. Nó là một chiếc bánh hoàn hảo để dùng với trà hoặc cà phê ngon.

Để làm ra một chiếc bánh vừa vặn, chúng ta sẽ cần những nguyên liệu cơ bản như bột yến mạch, sô cô la đen và bơ đậu phộng, tất cả đều được làm ngọt bằng stevia (hoặc chất tạo ngọt yêu thích của bạn). Để chuẩn bị, chúng tôi đã sử dụng các thành phần của HSN, một cửa hàng nơi bạn có thể mua các sản phẩm ăn uống lành mạnh. Và nếu bạn là người yêu thích loại sản phẩm và công thức này, bạn cũng có thể tham khảo blog với các công thức nấu ăn thể dục.

Bánh đậu phộng sô cô la giòn

In công thức
Lưu công thức
ĐóngVui lòng đăng nhập

Chưa có tài khoản? Đăng ký

Bánh thơm ngon với sô cô la đen và bơ đậu phộng giòn, lý tưởng để dùng kèm với cà phê hoặc trà và làm bữa sáng ngon miệng.

Bánh đậu phộng sô cô la giòn
  • Irene Arcas
  • Loại công thức: món tráng miệng
  • Lượng calo: 150
  • Phần ăn: 10
  • Thời gian chuẩn bị:
  • Giờ nấu ăn:
  • Tổng thời gian:

Thành phần

  • 3 quả trứng lớn
  • 30 g bột cỏ ngọt
  • 125 g sữa chua
  • 100 g dầu hướng dương
  • 220 g bột yến mạch
  • 1/2 gói men
  • 50 g sô cô la đen (tùy chọn là hyperprotein)
  • 25g bơ đậu phộng (giòn)

Chuẩn bị

  1. Chúng tôi đặt con bướm trong ly và thêm trứng và cỏ ngọt. Chúng tôi lập trình 5 phút, nhiệt độ 37º, tốc độ 3. 1/2. 

  2. Thêm dầu và sữa chua và chương trình 30 giây, tốc độ 3.

  3. Bây giờ, thêm bột mì và men đã rây nhẹ. Chúng tôi lập trình 30 giây, tốc độ 3. Chúng tôi loại bỏ hỗn hợp và chia nó thành hai phần. Chúng tôi cũng loại bỏ con bướm.

  4. Chúng tôi làm tan chảy sô cô la trong lò vi sóng (trong vòng 20 giây và chúng tôi khuấy và lập trình lại 20 giây cho đến khi nó tan chảy hoàn toàn).

  5. Chúng tôi đổ một nửa hỗn hợp vào ly và thêm sô cô la đã đun chảy. Chúng tôi trộn 5 giây, tốc độ 3. Chúng tôi loại bỏ khỏi kính.

  6. Bây giờ, thêm nửa còn lại của hỗn hợp và thêm bơ đậu phộng giòn. Chúng tôi loại bỏ 5 giây, tốc độ 2, rẽ trái. 

  7. Chúng tôi làm nóng lò nướng ở 180º. Chúng tôi bôi mỡ khuôn bánh mận và thêm hai hỗn hợp vào cùng một lúc, mỗi bên một cái. Với một cái nĩa, chúng tôi khuấy nhẹ để cả hai hương vị được trộn lẫn. Chúng tôi nướng 40 phút ở 180º.  


Khám phá các công thức nấu ăn khác của: Thức ăn lành mạnh, Bánh ngọt

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.