Cây họ đậu

Họ nói rằng chúng ta nên ăn một ít mỗi nhóm thực phẩm trong tuần, rau, tinh bột, thịt, đồ ngọt, v.v. Vì vậy, điều quan trọng là phải tính đến việc hấp thụ các loại đậu trong ngày của chúng ta, vì ít nhất một lần một tuần chúng ta nên ăn một phần trong số chúng. Vì vậy, trong không gian này, bạn sẽ tìm thấy một loạt các công thức nấu ăn họ đậu để chuẩn bị với của chúng tôi Bình giữ nhiệt, với các hình thức chuẩn bị, thành phần cần thiết, thời gian, v.v. Tất cả điều này để mở rộng các lựa chọn ẩm thực của chúng ta và ăn một ít trong mỗi nhóm thực phẩm, vì mỗi nhóm đóng góp các thành phần khác nhau cho cơ thể của chúng ta.