Kem nhẹ

Bây giờ với cái lạnh, chúng tôi sẽ tìm thấy cuối cùng trong bất kỳ người bán rau xanh nào. Nó là một loại thực phẩm rất ít calo vì hơn 90% hàm lượng của nó là nước, và nó cũng rất giàu vitamin và khoáng chất, làm cho nó trở thành một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe.

Có một số cách để chế biến món ăn cuối cùng, nhưng đối với những người không thích nó trực tiếp trong món salad vì nó quá khó, tôi đề xuất làm nó trong kem, chỉ với 75 Kcal. Thơm ngon!

Kem nhẹ

In công thức

Lưu công thức

Đóng

Vui lòng đăng nhập để đánh dấu

Vui lòng đăng nhập

Chưa có tài khoản? Đăng ký

Kem nhẹ tốt cho sức khỏe và thơm ngon được làm từ kem tươi. Một món ăn lành mạnh vì rất ít calo và lượng lớn vitamin và chất dinh dưỡng.

• Irene Arcas

• Phòng bếp: người Tây Ban Nha
• Loại công thức: kem
• Lượng calo: 75
• Phần ăn: 4

• Giờ nấu ăn: 25M
• Tổng thời gian: 25M

Thành phần

• 150 g hành tây
• 150 g tỏi tây
• 250 g cuối cùng được làm sạch tốt
• 100 g khoai tây
• 500 g nước luộc gà hoặc rau.
• 50 g dầu ô liu nguyên chất
• một nhúm hạt tiêu

Chuẩn bị

1. Cho hành tây, tỏi tây, khoai tây và dầu vào ly. Chúng tôi cắt nhỏ 5 giây, tốc độ 5.

2. Xào cho 5 phút, nhiệt độ Varoma, tốc độ 1.

3. Thêm thịt và nước luộc gà. Chúng tôi nấu ăn cho 20 phút, nhiệt độ Varoma, tốc độ 1.

4. Chúng tôi để nó nguội một chút và xay cho 30 giây, tốc độ tăng dần 5-7-10.

 Tương đương với TM21