Đăng nhập o Đăng ký và tận hưởng ThermoRecetas

Súp rau theo mùa

Rau quả40 phút5 người90 calo
1/52/53/54/55/5 (30 phiếu bầu)
Cargando ...

qua Ascen Jimenez

kem rau câu

Làm một kem thực vật trong Thermomix nó đơn giản đến mức nhiều đêm nó là món đầu tiên trong bữa tối của chúng tôi.

Hôm nay chúng tôi đã chuẩn bị nó với các loại rau theo mùa nên không thể thiếu bí đỏ. Tôi không phức tạp hóa bản thân mình quá nhiều và tôi có nấu với nước, không có nước dùng hoặc sữa. Bằng cách này, nó mềm, nhẹ và rất phong phú.

Trong trường hợp này tôi đã đi kèm với nó với một vài miếng bánh mì nướng, không chiên. Tôi đã nướng vài lát bánh mì trong máy nướng bánh mì và sau đó tôi cắt nhỏ chúng bằng con dao có răng cưa. Bằng cách này, với bánh mì nướng, chúng ta ít bị ố hơn và thêm ít calo hơn vào món ăn.

Canh rau theo mùa với bí đỏ

In công thức
Lưu công thức
ĐóngVui lòng đăng nhập

Chưa có tài khoản? Đăng ký

Ấm áp và rất mềm mại.

Canh rau theo mùa với bí đỏ
  • Ascen Jimenez
  • Phòng bếp: truyền thống
  • Loại công thức: rau
  • Lượng calo: 90
  • Phần ăn: 5
  • Thời gian chuẩn bị:
  • Giờ nấu ăn:
  • Tổng thời gian:

Thành phần

  • 35 g hành tây
  • 20 g dầu ô liu
  • 220 g bí ngô
  • 125 g cà rốt
  • 200 g bông cải xanh
  • 115 g khoai tây
  • 300 g nước
  • Sal

Chuẩn bị

  1. Chúng tôi cho hành tây và dầu vào ly. Chúng tôi lập trình 7 giây, tốc độ 5. Chúng tôi hạ thấp bằng thìa những gì còn sót lại trên thành kính.

  2. Chúng tôi loại bỏ cốc và chương trình 3 phút, 120º, tốc độ thìa.

  3. Thêm bí ngô thái hạt lựu, cà rốt đã gọt vỏ và thái hạt lựu, bông cải xanh (bạn cũng có thể bổ đôi phần thân, loại bỏ phần bên ngoài), khoai tây, nước và muối. Giữ cốc, chúng tôi kích hoạt máy trong khi 3 giây ở tốc độ 5. Chúng tôi dùng thìa hạ thấp những gì còn sót lại trên thành kính. Chúng tôi lập trình tiếp theo 30 phút, 95º, tốc độ 1.

  4. Chúng tôi cắt nhỏ chương trình 1 phút, tốc độ tăng dần 5-10.

  5. Chúng tôi cho thêm nước (hoặc thậm chí là sữa) nếu thấy cần thiết và trộn đều.

  6. Chúng tôi phục vụ kem ấm, nếu chúng tôi muốn, với bánh mì nướng.

Thêm thông tin - 9 loại kem cho mùa thu


Khám phá các công thức nấu ăn khác của: Thức ăn lành mạnh

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.