Đăng nhập o Đăng ký và tận hưởng ThermoRecetas

Súp lơ muối chua

Rau quả50 phút6 người450 calo
1/52/53/54/55/5 (50 phiếu bầu)
Cargando ...

qua Ascen Jimenez

mặn-súp-lơ-chua

Ăn rau không phải chán. Chúng ta có thể thay đổi cách trình bày và làm cho các công thức nấu ăn hấp dẫn như súp lơ chua mặn mà tôi cho bạn thấy hôm nay.

Chúng ta bắt đầu với súp lơ đã được nấu chín (hoặc với varoma hoặc như chúng ta đã quen với việc đó). Bạn thậm chí có thể sử dụng các loại rau khác mà chúng tôi đã nấu chín, trộn chúng, biến nó thành một công thức thu hoạch.

Nhược điểm là bằng cách mang theo trứng, pho mát và bánh phồng, chúng ta đang thêm calo vào đĩa của mình ... nhưng nó đáng giá nếu chúng ta miễn cưỡng rau lấy chúng mà không có câu hỏi.

Súp lơ muối chua

In công thức
Lưu công thức
ĐóngVui lòng đăng nhập

Chưa có tài khoản? Đăng ký

Một cách khác để ăn súp lơ, trong một món mặn với giăm bông nấu chín và phô mai mozzarella. Dễ chế biến và thích nghi với các loại rau khác.

  • Ascen Jimenez
  • Phòng bếp: Hiện đại
  • Loại công thức: rau
  • Lượng calo: 450
  • Phần ăn: 6
  • Thời gian chuẩn bị:
  • Giờ nấu ăn:
  • Tổng thời gian:

Thành phần

  • 1 tấm bánh phồng hình chữ nhật
  • 50 g hành tây 80 g giăm bông nấu chín
  • 20 g dầu ô liu nguyên chất
  • 4 trứng
  • Sal
  • Nhục đậu khấu và / hoặc hạt tiêu
  • 1 súp lơ trắng nhỏ (hoặc lớn vừa) đã được nấu chín
  • Phô mai mozzarella tươi để ráo nước hoặc phô mai bào khác
  • Pesto để chải đế đĩa (tùy chọn)

Chuẩn bị

  1. Chúng tôi cho hành tây và dầu vào ly và chúng tôi nghiền nát chương trình 4 giây, tốc độ 7. Chúng tôi hạ thấp bằng thìa những gì còn lại trên các bức tường. Chúng tôi lập trình 7 phút, 100º, tốc độ 1.

  2. Để nguội một chút rồi cho trứng, giăm bông và muối vào. Chúng tôi lập trình 5 giây, tốc độ 4.

  3. Mở bánh phồng lên và cho vào khay nướng hoặc khay nướng (phủ các cạnh). Chúng tôi đặt súp lơ đã nấu chín trên bánh phồng.

  4. Chúng tôi đổ hỗn hợp mà chúng tôi đã làm trong Thermomix của chúng tôi lên trên rau. Chúng tôi đặt mozzarella thành từng miếng lên trên.

  5. Nướng ở nhiệt độ 200º trong 30 hoặc 40 phút, cho đến khi trứng se lại và bánh phồng vàng.

Tương đương với TM21

Thermomix tương đương

Thêm thông tin - Súp lơ trắng sốt Naples


Khám phá các công thức nấu ăn khác của: Từ 1 năm đến 3 năm, Salad và rau, Trứng

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.