這些天,我們看起來像瘋了似的 清淡的食譜 而且它們也很豐富,這就是為什麼我認為這些藜麥和蘑菇肉丸對您保持飲食秩序有益。
事實是這樣的 過度 他們對我們造成了嚴重破壞,但由於這聖誕節我們煮了很多非常可口的東西,所以陷入誘惑是很正常的。
現在該是通過參加體育運動並再次在健身房鍛煉脈搏來恢復良好習慣的時候了 健康食譜。但別擔心,因為 Thermorecetas Tenemos 整個飲食食譜.
想更多地了解藜麥和蘑菇肉丸?
讓您愛上此食譜的一件事是因為它是如此完整。 它本身已經有蔬菜和穀物,可以完美地轉換為 便餐。
使用此食譜,並且根據肉丸的大小,您將獲得約24個單位。 每個單元都有 75卡路里 並且富含營養成分,可讓您的身體保持完美運轉。
您可以將它們用作 裝飾 陪烤雞肉或清蒸魚。 這樣,您將獲得完全平衡的菜餚。
最棒的是,他們非常 易於製造,也易於運輸。 您只需要把它放在一個密閉的容器中,在上面放一點自製的番茄醬,就可以開始工作了。
為了製作肉丸,我通常使用冰淇淋勺,它做得很好,所以所有的單位都有 相同大小 呈圓形我通常也用略濕的手工作,這有助於麵團不粘在手指上。
此食譜可在冰箱中完美保存3或4天。 你也可以 congelar 並讓他們為另一個場合做好準備。
更多信息 - 健康食譜Thermomix
嗨,邁拉,謝謝你的食譜。 藜麥可以代替碾碎幹小麥嗎? 就是我買了它,我不知道該怎麼做...謝謝
您好Arancha:
我從未嘗試過,但我想已經嘗試過了。 穀物的大小非常相似,但是要小心,因為碾碎幹小麥有麩質。 因此,這將不是適合Celiacs的食譜。
親親!
下午好
您可以用濃縮番茄醬代替自製的番茄,因為我目前還沒有,我想做。
謝謝
是的當然!! 但僅添加指示的數量。
吻!!