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胡蘿蔔和蘋果奶油加上一點杏仁

膏28 Minutos4人150卡路里
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通過 艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）

今天， 美味的胡蘿蔔和蘋果奶油，配上脆脆的炸杏仁。 我們會繼續為您提供清淡的食譜，但是非常美味又非常健康，可以幫助您進行低卡路里飲食，或者簡單地幫助您在聖誕節過後，作為健康均衡飲食的一部分，引入更多的水果和蔬菜。

這是一種非常容易製作的奶油，可用於花費冰箱中剩餘的一些水果或蔬菜。 就我而言，我們僅使用細香蔥，胡蘿蔔和蘋果。 但是你可以給它一點桃子，用土豆，韭菜...

胡蘿蔔和蘋果奶油加上一點杏仁

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柔軟細膩的胡蘿蔔和蘋果奶油，酥脆的油炸杏仁味。 非常適合作為便餐和開胃菜。 它是低卡路里攝入的完美選擇。

  • 艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）
  • 食譜類型： 面霜
  • 卡路里： 150
  • 份量： 4
  • 烹飪時間：
  • 總時間：

ingredientes

  • 4根中等大小的胡蘿蔔
  • 1個蔥
  • 30克油
  • MANZANA 1
  • 300克水/蔬菜湯
  • 1大湯匙馬斯卡彭或費城
  • 1湯匙紅糖（或白糖）

裝飾（可選）：

  • 炒杏仁
  • 胡椒粉

準備

  1. ？我們將細香蔥和油放在玻璃杯中並壓碎 4秒，速度4。 我們降低蓋子和牆壁的殘骸並進行編程 8分鐘，溫度120º，湯匙速度。

  2. 加入去皮切碎的胡蘿蔔和蘋果，也去皮切碎，去核。

  3. 加入肉湯和糖，然後編程 5秒，速度5。 我們降低蓋子和牆壁的殘骸並進行編程 18分鐘，溫度100，湯匙速度。

  4. 時間到了，我們磨 1分鐘，速度為10。

  5. 我們加奶酪煮 1分鐘，溫度90º，速度4。

  6. 服務和頂部配上一些炸杏仁來裝飾和一點新鮮的胡椒粉


發現其他食譜： 健康食品, 簡單, 少於1/2小時, 政權

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  1.   安東尼婭·卡瓦列羅（Antonia Caballero） 他說：
    前 6年

    很好，很柔軟！

    回复Antonia Caballero
  2.   蕾切爾·岡薩爾維斯·阿方索 他說：
    前 6年

    真好看。

    回复拉奎爾·岡薩爾維斯·阿方索
  3.   康希·加西亞·莫雷諾（Conchy Garcia Moreno） 他說：
    前 6年

    我想知道這個食譜是哪本書的

    回復康希·加西亞·莫雷諾（Conchy Garcia Moreno）
    1.    Thermomix食譜 他說：
      前 6年

      嗨Conchy，這個食譜不在任何書中。 但我建議您在這裡找到一些健康食品的好食譜 https://www.thermorecetas.com/libro-cocina-sana-thermomix/

      響應Thermomix食譜
    2.    康希·加西亞·莫雷諾（Conchy Garcia Moreno） 他說：
      前 6年

      謝謝你 。 我會買書的..

      回復康希·加西亞·莫雷諾（Conchy Garcia Moreno）
  4.   戴安娜（Diana Yezhembik） 他說：
    前 6年

    是鹹的還是甜的？ 韭菜和梨怎麼樣？

    回复戴安娜（Diana Yezhembik）
    1.    Thermomix食譜 他說：
      前 6年

      戴安娜（Diana）咸，但味道非常溫和。 很好吃，你會看到的！

      響應Thermomix食譜
    2.    戴安娜（Diana Yezhembik） 他說：
      前 6年

      謝謝！？

      回复戴安娜（Diana Yezhembik）
  5.   Vikita gallgo 他說：
    前 6年

    有必要加糖嗎？

    回复Vikita Gallgo
    1.    Thermomix食譜 他說：
      前 6年

      嗨，Vikita，一點點觸摸，如果蘋果酸度很高，就不會受傷。 但是您可以等到配方結束後再決定是否添加it

      響應Thermomix食譜
  6.   伊莎貝爾·瑪麗亞·巴里奧諾沃（Isabel Maria Barrionuevo） 他說：
    前 6年

    這是非常好的

    回复伊莎貝爾·瑪麗亞·巴里奧諾沃（Isabel Maria Barrionuevo）
  7.   納尼 他說：
    前 6年

    以僅僅兩倍的速度，時間和溫度是一樣的嗎？

    回覆Nani