保存在腹腔的購物籃中

如果考慮到這些因素，可以將其保存在腹腔的購物車中 技巧和竅門。

而且，根據市場研究，腹腔食物支出的差異可能超過 每年1500歐元。 因此，儲蓄將總是派上用場。

毫無疑問 特定產品較貴。 這就是為什麼購買無麩質麵包，餅乾，麵粉或麵食會觸發每週支出的原因。

節省腹腔購物籃的技巧

開始在家做飯- 事實證明，一個家庭可以通過在家吃大多數飯菜來節省開支。 此外，通過這種方式，我們還將控制交叉污染。

與新鮮水果，蔬菜，藻類，種子和堅果合作- 種類繁多，它們會在您的每週菜單中發揮很多作用。

回到起源- 絕大多數基本製劑都不含麩質，是很好的盟友。 使用Thermomix，您可以隨時準備湯，米飯，豆類菜餚，並隨時控制飲食和口袋。

尋找替代品時不要被淹沒- 現在是冷靜分析飲食並吸收新的良好習慣的好時機。 因此，請忘掉那些您用來喝咖啡的紙杯蛋糕。 如果您認為他們對您造成了很大的傷害，那麼跳過它們並不會花費您很多。 有許多更健康的選擇完全適合於Celiacs。

創建自己的麵粉混合物- celiacs專用的麵粉非常實用，但它們會使您的購物籃更加昂貴。

逐漸地，您會發現穀物種類繁多，會讓您忘記那些含麩質的穀物。

藜麥，小米，玉米粉，蕎麥，mar菜，大米和玉米是您必須熟悉的新成分。 借助它們和Thermomix，您可以創建自己的自製混合物。

製作自製麵包和甜點- 這不是一件容易的事，但是當您擁有自己的麵粉混合物和無麩質食譜時，您將習慣於製作自製的麵包，蛋糕和餅乾。 這將節省大量資金。

這個技巧的一個技巧：凍結麵團。 您可以冷凍已經烘烤的麵包和蛋糕，而曲奇則可以冷凍麵團而沒有任何問題。 因此，除了省錢外，您還可以節省時間。

購買時

搜索和比較價格- 起初這真是一團糟，因為您一生都在閱讀標籤並註明價格，但隨後一切都會變得容易。 在第一個月之後，您將創建新的例程，並且您將知道必須在每個站點上購買哪些產品。 不要忘記，所有事情加起來，最大的節省就是一分錢。

利用促銷活動- 超市和無麩質產品品牌一直在開展促銷活動以吸引顧客。 因此，瀏覽網頁，社交網絡或小冊子並檢查是否有適合您的Celiacs產品無害。

其他基本技巧

消費季節性產品- 這是任何家庭都可以使用的技巧之一。 時令的水果和蔬菜，除了具有最佳的品質和風味外，價格也便宜得多。

這也可以應用於魚類和貝類。

組織 - 最後一條建議永遠不會失敗。 開始時，很難創建每週菜單，但您會發現它們將幫助您大致了解飲食。 此外，花一點時間，您將節省能源，時間和金錢。

冷靜思考的問題

為整個家庭烹飪無麩質食品？ 您需要詳細分析這個問題，因為有許多因素需要考慮。

必須煮熟的菜餚，如麵食，比薩餅，烤寬麵條等，對每個人來說都最好不含麩質。 避免了污染，儘管產品價格更高，但您可以節省時間和能源。

零食，穀類食品或餅乾是很容易適應所有人的食品。 這樣，非腹腔疾病的家庭成員將能夠購買自己的便宜得多的產品。

用這樣的小手勢，您將確保家庭經濟不會受到太大影響。

照片-Dan Gold / Nikhita Singhal / Emma Matthews / Steve Johnson on Unsplash