Thermorecetas » Thermomix食譜 » 肉 東方雞肉丁配炒蔬菜棒 肉25 Minutos4人200卡路里 (4 票)載入中... 通過 艾琳·阿卡斯(Irene Arcas) 現在,隨著熱量的流逝,他們感覺像 清淡的食譜,因此這是一個介紹許多內容的好機會 蔬菜 在我們的盤子上使它們色彩繽紛,引人注目並充滿 維生素和營養。 這個食譜非常適合那些遵循 低脂或低熱量飲食,因為我們將使用雞肉(您可以完全替代雞肉,火雞,兔子,豬肉,羊肉或牛肉)和醬油將其製成 東方風情. 預先準備並在微波爐中快速加熱是一個非常好的選擇。 東方雞肉丁配炒蔬菜棒打印配方保存食譜 關閉請登錄加入書籤請先登錄沒有帳號? 登記美味的東方雞肉丁,配以輕炒蔬菜棒。 理想的低脂第二道菜。 艾琳·阿卡斯(Irene Arcas)廚房: 東方的食譜類型: 肉卡路里: 200份量: 4烹飪時間: 25M總時間: 25Mingredientes對於醃料:1個雞胸肉1茶匙大蒜鹽(可以用鹽和大蒜粉代替)一撮胡椒3片姜根1湯匙橄欖油蔬菜:20蘆筍小貼士100克青椒100克紅辣椒胡蘿蔔1對於雞肉:30克油3湯匙醬油準備將雞肉切成大塊,並用大蒜鹽,胡椒粉,薑和一湯匙橄欖油在一個深碗中醃製。 我們會不時地進行攪拌,以使口味混合均勻。 當我們把一公升的水放在玻璃杯中並編程時 8分鐘,內翻溫度,湯匙速度。 我們將蔬菜洗淨並切成小條。 我們將它們放入varoma容器中。 時間到了,我們將varoma容器放到它的位置並編程 5分鐘,內窺鏡溫度,速度2。 我們儲備蔬菜,倒空玻璃杯,充分乾燥,然後加入30克油和雞肉,然後進行程序 10分鐘,內徑溫度,逆時針,調spoon速度。 我們檢查雞肉做得好,因為這取決於骰子的大小。 接下來,我們添加蔬菜和醬油並進行程序 2分鐘,內翻溫度,左轉,調spoon速度。 如果需要,我們可以將其與米飯或麵條一起食用。 TM21等效項
我想我會喜歡的! 但是有一個問題,如果我沒有誤會雞肉煮總共8分鐘,會做得很少嗎?
嗨,羅西奧,這取決於骰子的大小。 我把它們縮小了,到那時就足夠了。 無論如何,當時間到了時,請檢查它們是否在內部完成,否則請安排3分鐘以上。 無論如何,我都會在配方中指定它。 感謝您的建議! 一個擁抱。
您好,我該怎麼做大蒜鹽。 我已經給了食譜搜索引擎,但是我得到了512個結果。 你可以幫助我。 問候和謝謝
您好Luz,您可以在任何超市的香料區中購買大蒜鹽,也可以放入35 g鹽和25 g大蒜粉,然後以10秒鐘的速度壓碎8秒鐘。這是調味肉和魚的非常豐富的調味料。 我希望你喜歡它!
你好! 你把雞肉放在鍋裡的照片裡了嗎? 我從來沒有烤過
你好,奧斯卡,如果你想烤的話,可以煮幾分鐘,不用蒸鍋,不用燒杯,這樣可以蒸發掉所有可能的水。 🙂
我喜歡
不管我看起來多少,我都找不到包含數量的成分列表。 你能把它包括在內嗎? 謝謝
你是對的! 幾分鐘後,我們將其修復。 多謝您通知我們,不便之處,敬請原諒。 問候!!