綠色禁忌

準備

1. 我們按照製造商指示的時間和指南，用蔬菜湯和油準備蒸粗麥粉。

2. 我們洗黃瓜，將它大塊地放在玻璃杯中。 我們在咬它 2秒，速度5。 我們將其從玻璃杯中取出，放入排水器中。

3. 不清洗玻璃杯，加入沒有種子的干淨的胡椒，切成大塊。 我們在咬它 4秒，速度5。 我們將其從玻璃杯中取出，然後放入黃瓜旁邊的瀝水器中。

4. 無需清洗玻璃，添加新鮮洋蔥，清洗並切成大塊。 我們在咬它 5秒，速度5。 我們將其從玻璃杯中取出，與其他蔬菜一起放入瀝水器中。

5. 不用洗玻璃，我們將香菜和薄荷葉放入玻璃中。 我們用水蓋住它們並剁碎 4秒，速度4。 我們使用與蔬菜不同的過濾器來瀝乾水分。 瀝乾後，我們用廚房用紙將其擦乾。

6. 加入蒸好的粗麥粉和瀝乾的蔬菜。 鹽和胡椒粉拌勻。 倒入檸檬汁，撒上香菜和薄荷葉，以完成調味。