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胡蘿蔔和小扁豆奶油

膏16 Minutos4人100卡路里
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通過 安娜·瓦爾德斯（Ana Valdes）

奶油胡蘿蔔扁豆

我上週末補好了。 我想做奶油 蔬菜 給孩子們的，但我的冰箱空空如也。 於是我就用盡了我所擁有的一切。 實驗結束時……它很美味，但非常非常美味。 這 孩子 他們高興地吃了起來。 我們也是如此。 給你：我的新胡蘿蔔扁豆奶油， 豆類 和一盤蔬菜 快， 容易 y 低熱量。 如果您是的話，它也適合您 飲食.

如果作為第二道菜，你放一些 漢堡你吃飯了嗎或者 兒童晚餐 完美解決。

胡蘿蔔和小扁豆奶油

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適合兒童和成人的快速，簡便且低熱量的菜餚：將胡蘿蔔和小扁豆，豆類和蔬菜製成的奶油放在一個菜餚中。

  • 安娜·瓦爾德斯（Ana Valdes）
  • 食譜類型： 面霜
  • 卡路里： 100
  • 份量： 4
  • 烹飪時間：
  • 總時間：

ingredientes

  • 200克胡蘿蔔
  • 200 克煮熟的扁豆（來自罐子）
  • 2份奶酪
  • 1湯匙煉乳
  • 500毫升水
  • 50毫升油
  • 一茶匙鹽

準備

  1. 將胡蘿蔔去皮洗淨，切成大塊，與50毫升油一起放入玻璃杯中。 我們撕碎 速度為5秒5。

  2. 然後我們炒他們 15分鐘，100º，速度2。 用燒杯。

  3. 添加 500 毫升水、煉乳、奶酪、扁豆和鹽。 我們在期間切碎 以1/7的漸進速度10分鐘。

  4. 我們精整鹽，並在必要時添加。 我們還檢查質地，如果我們想要更多流動性，我們再添加 50 毫升水，然後再次攪拌 速度為10秒3。

與TM21的等效

‡abla等效TM31 / TM21

更多信息 - 無須鱈漢堡


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  1.   白 他說：
    前 10年

    嗨，我不明白煉乳的用途...如果我不放，會怎樣？ 謝謝

    回复白
    1.    安娜·瓦爾德斯（Ana Valdes） 他說：
      前 10年

      你好布蘭卡。 煉乳是我冰箱里短缺的結果。 我想在奶油中添加牛奶，因為它可以軟化味道和質地，而且我的孩子們吃得更好。 因為我沒有，所以我放了煉乳，加水就變成牛奶了。 但事實是，它賦予了它一種非常奇特、不同的味道，我們很喜歡，所以現在它是這個食譜的一部分。 如果不裝呢？ 好吧，沒什麼，對吧？ 它不會是相同的食譜，但也不會很差。 一個擁抱！

      回復安娜·瓦爾德斯（AnaValdés）
  2.   瑪麗·L 他說：
    前 10年

    我只是為明天做的。 我的小傢伙沒辦法吃扁豆，讓我們看看它怎麼樣......恭喜網站上線，我喜歡它！

    回复 瑪麗亞 L.
  3.   EVA 他說：
    前 10年

    如果你放牛奶，你放多少？ 我迷路了

    回复eva
    1.    安娜·瓦爾德斯（Ana Valdes） 他說：
      前 10年

      你好伊娃。 正如我在食譜中解釋的那樣，這道菜幾乎是偶然出現的，所以我沒有嘗試過用牛奶來做。 我建議你放250毫升牛奶和250毫升水。 我認為它很適合你。 告訴我們吧，我們正在創造新的變體。 一個擁抱！

      回復安娜·瓦爾德斯（AnaValdés）
  4.   損傷 他說：
    前 10年

    一個問題，你只加熱胡蘿蔔嗎？ 有人用一半牛奶和一半水做的嗎？ 問候

    回复mar
    1.    安娜·瓦爾德斯（Ana Valdes） 他說：
      前 10年

      海你好！ 是的，只是胡蘿蔔的溫度。 小扁豆已經煮熟了。 你不相信煉乳，是嗎？ 確實非常好。 一個擁抱！

      回復安娜·瓦爾德斯（AnaValdés）
  5.   損傷 他說：
    前 10年

    我一次不想買一口......我不在沙特阿拉伯使用它......問候

    回复mar
    1.    安娜·瓦爾德斯（Ana Valdes） 他說：
      前 10年

      好吧，用普通牛奶、海水來做。 結果會很好，你會看到的。 一個擁抱！

      回復安娜·瓦爾德斯（AnaValdés）
  6.   極光 他說：
    前 10年

    你好安娜！
    這是我第一次給你寫信，也是我從你的博客上製作的第一個食譜。
    我的情況和Mar類似，我不想打開我一勺的煉乳罐，因為否則我會自己把剩下的罐頭吃掉...... 我從小就對煉乳沒有掌控能力！！！ 哈哈
    事實上，我剛剛完成它，它有點流淌，我做的唯一不同的事情是添加一個奶酪而不是煉乳......。 質地是液體嗎？ 我認為它會更奶油類型。
    問候並感謝您的食譜。

    回复Aurora
    1.    安娜·瓦爾德斯（Ana Valdes） 他說：
      前 10年

      你好！ 哈哈哈哈...是的，煉乳的東西會上癮...結果對我來說就像奶油，難道你還添加了扁豆的液體？ 你是放牛奶還是只放水？ 如果要換煉乳，就得放250毫升牛奶和250毫升水。 或者，500毫升牛奶。 還有扁豆，瀝乾。 對於奶酪來說，沒問題。 一個擁抱！

      回復安娜·瓦爾德斯（AnaValdés）
  7.   極光 他說：
    前 10年

    哦哦，好吧，我放了500毫升水…… 還有瀝乾的扁豆。 即便如此，味道還是很豐富，但非常流質…… 下次我會按照你剛才解釋的那樣做。
    我把鱈魚解凍，明天做漢堡…… 我來告訴你😉
    謝謝你！ 吻。

    回复Aurora
  8.   極光 他說：
    前 10年

    附： 告訴你，儘管是液體，但我的孩子們很喜歡它？

    回复Aurora
    1.    安娜·瓦爾德斯（Ana Valdes） 他說：
      前 10年

      我真高興，奧羅拉。 事實上，結果令人滿意才是最重要的，如果是對小孩子來說，他們的要求那麼高，就更是如此，對吧？ 謝謝你告訴我們。 一個吻！

      回復安娜·瓦爾德斯（AnaValdés）
  9.   損傷 他說：
    前 10年

    順便問一下，我可以冷凍它們嗎？

    回复mar
    1.    安娜·瓦爾德斯（Ana Valdes） 他說：
      前 10年

      是的，是的，你可以。 一個吻！

      回復安娜·瓦爾德斯（AnaValdés）
  10.   佐貝達 他說：
    前 10年

    我想祝賀你的食譜，並告訴你，我每天都會做你的食譜之一，我丈夫很高興我發現了好的烹飪方法。 來自特內里費島的感謝，）

    回复 zobeida 的帖子
  11.   安娜·瓦爾德斯（Ana Valdes） 他說：
    前 10年

    非常感謝佐貝達！！！！

    回復安娜·瓦爾德斯（AnaValdés）