蔬菜蒸粗麥粉和豆類

準備

1. 我們把洋蔥放進杯子裡，然後程序 5秒，速度7。 我們用刮刀降低殘留在玻璃壁上的東西。

2. 我們添加油和程序 3分鐘，120，速度1.

3. 我們把蒸粗麥粉放在一個大碗裡。

4. 設定的時間結束後，將油和洋蔥加在蒸粗麥粉上，並充分混合所有內容。

5. 我們訂了。

6. 我們將胡蘿蔔和土豆放在變容容器中。 在托盤中，我們放入西葫蘆，南瓜和豆類。

7. 我們將水，鹽和小茴香放在玻璃杯中。 我們蓋上蓋子。

8. 我們將varoma容器放到有蓋的位置，然後進行編程 30分鐘，溫度變化，速度1.

9. 當計劃的時間到了時，我們移除了靜脈瘤。

10. 我們在蒸粗麥粉上倒入約250克的烹飪水。

11. 我們等待5分鐘，然後攪拌均勻。

12. 我們將蒸過的所有蔬菜都加入蒸粗麥粉中。 還有豆類和細雨的特級初榨橄欖油。

13. 如果需要，可以混合併食用，然後用一些羅勒葉裝飾。