蔬菜醬雞

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蔬菜醬雞

肉40 Minutos4人280卡路里

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通過艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）

這是在豐富的聖誕節餐之間準備這些天的好食譜。它是雞用醬製成蔬菜, 健康，美味 y 多汁的 搭配米飯或炸薯條的理想選擇。這也非常光，對於那些最近想要稍微照顧自己的人。

您可以將最喜歡的蔬菜或必須花費的蔬菜放入冰箱。因此，這也是一個很好的使用方法。

蔬菜醬雞

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這是在豐富的聖誕節餐之間準備這些天的好食譜。這是一種用蔬菜調味的醬汁製成的雞肉，健康，美味，多汁，非常適合搭配米飯或炸土豆。

艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）

廚房：傳統
食譜類型：肉
卡路里： 280
份量： 4

烹飪時間： 40M
總時間： 40M

ingredientes

1公斤雞大腿去骨，去皮切碎（也可以放乳房）
大洋蔥
50克初榨橄欖油
2蒜瓣
50克香菇或薊蘑菇
1/4西葫蘆與皮膚
皮膚含茄子的1/4
2個中等大小的土豆
1/2青椒
1/2紅辣椒
1根胡蘿蔔去皮
160克白葡萄酒
200克蔬菜湯/雞肉/水+ avecrem片
1茶匙甜辣椒粉
150克炸番茄
鹽調味）
胡椒粉適量）

準備

我們將切碎的蔬菜和油一起放入玻璃杯中（土豆除外）。我們切碎了 速度7時5秒。然後我們用刮刀和程序降低牆壁的殘骸 15分鐘，內窺鏡溫度，速度1。
我們將蝴蝶放在刀片上，添加雞肉並編程 10分鐘，內翻溫度，速度1，左轉。
我們添加酒和程序 3分鐘，內陸溫度，左轉彎，速度1。
現在加入鹽，胡椒粉，辣椒粉，炸番茄，切成小塊的土豆和高湯。我們編程 20分鐘，內陸溫度，左轉彎，速度1。
如果必須添加更多的鹽或胡椒粉，我們會檢查要點。讓它休息，然後與炸土豆或白米飯一起食用。