Thermorecetas » Thermomix食譜 » 沙拉和蔬菜 炒格洛洛斯 Verduras30 Minutos3人73卡路里 (50 票)載入中... 通過 阿森·希門尼斯(AscenJiménez) 如果我告訴你 蘿蔔青菜 確定你在想 熏肉。 但是這裡證明了我們也可以以更簡單的方式準備它們: 炒,加一點大蒜。 蘿蔔青菜味微苦,可與肉,魚,土豆,麵食或 米。 它們還富含維生素K,B9和維生素A。 何時 買他們 我們必須選擇那些具有細而光滑的分支,沒有綠色簇生芽並且沒有花(它們是黃色)的那些。 而且,當然,將它們煮熟 THERMOMIX 這是最簡單的。 看一看食譜。 您將在半小時內準備好它們。 炒格洛洛斯打印配方保存食譜 關閉請登錄加入書籤請先登錄沒有帳號? 登記因此,用少許大蒜和油炒炒,我們得到了很好的裝飾物,可用於肉,魚,米,土豆或麵食。 阿森·希門尼斯(AscenJiménez)廚房: 傳統食譜類型: 蔬菜卡路里: 73份量: 3烹飪時間: 30M總時間: 30Mingredientes250克蘿蔔青菜(已經乾淨)大約500克自來水1瓣大蒜15克油薩爾準備我們用自來水覆蓋刀片。 我們將已經乾淨的蘿蔔青菜放入籃子中,然後將籃子插入玻璃杯中。 我們編程 20分鐘,內陸溫度,湯匙速度. 在編程時間結束時,我們將籃子從玻璃杯中取出。 我們還除去水,將大蒜放入玻璃杯中。 我們在研磨期間 幾秒鐘的漸進速度5-9. 我們用刮刀降低粘附在牆壁上的東西,然後添加油。 我們編程 2分鐘,100º,速度1. 我們加入了蘿蔔青菜, 不用放燒杯,我們編程 5分鐘,100º,左轉. 加入鹽,即可食用。 更多信息 - 在Thermomix中煮飯 將此配方調整為您的Thermomix模型