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雞肉千層面配南瓜醬

雞肉千層面配南瓜醬

經過這些天的困擾,現在是時候稍微照顧自己,並以良好的意願開始新的一年了。 今天我給你帶來了一個非常 ,熱量低,沒有什麼可以發送給更多高熱量的菜餚: 雞肉千層面配南瓜醬.

La 烤寬麵條 這是世界聞名的美食 意大利美食 世界上有許多國家的食譜和變體。 我們已經很清楚,它由一個板塊組成, 麵食填充,通常是用肉做的,再淋上醬汁 調味醬 我們在烤箱上撒上帕爾瑪乾酪或任何其他奶酪以在烤箱中烤焦,然後在盤子上留下難以抗拒的金色觸感。

傳統食譜是寬麵條肉醬,但今天我建議您用更健康,更瘦的小牛肉代替小牛肉: 雞肉。 同時,我們將使菜盤的覆蓋面與眾不同,在準備品的調味醬中加入一些蔬菜。 我們將僱用 洋蔥 y 南瓜 為此,它將使開胃的醬汁呈現橙色。

因為照顧好自己並不意味著要吃煮沸或蒸熟的東西,也不准備在烤架上做所有的事情。 就飲食而言,這道菜是我們日常工作的一個很好的過渡,在那裡我們可以找到所有的風味和少量的卡路里。

祝大家新年快樂!

千層面配雞肉和南瓜醬的視頻

和往常一樣,這裡有帶準備盤子的步驟的視頻教程。 不會有任何問題,但是如果有任何疑問,請不要忘記發表您的評論。

我希望您非常喜歡它,並希望與您的家人和朋友分享。 他們確定要您加倍。


發現其他食譜: 米飯和麵食, 國際廚房, 簡單, , 少於1小時, 每週菜單, 政權

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  1.   格洛麗亞·塞維利亞March 他說:

    那挺好的

  2.   蓋蒂·岡薩雷斯(Gaty Gonzalez) 他說:

    桑德拉·托雷斯·岡薩雷斯(Sandra TorresGonzález),我們必須嘗試一下

    1.    桑德拉·托雷斯·岡薩雷斯(Sandra Torres Gonzalez) 他說:

      嗯是的

    2.    桑德拉·托雷斯·岡薩雷斯(Sandra Torres Gonzalez) 他說:

      我們什麼時候做?

    3.    蓋蒂·岡薩雷斯(Gaty Gonzalez) 他說:

      腳隨時隨地...您知道我擁有一切

      1.    拉奎爾 他說:

        早安
        一個問題。
        如果我想把奶油醬加倍,我將用量加倍,但是...如何改變時間呢?還是最好再加倍呢?
        非常感謝
        問候

  3.   馬里卡門 他說:

    你好! 在視頻中,您放置了千層面未浸濕的盤子,對嗎? 作為哪個包裝?

    1.    豪爾赫·門德斯(Jorge Mendez) 他說:

      你好! 總是建議將它們浸泡一下。 但是我已經這樣做了一段時間了,事實是它同樣好。 更多。 當然,您始終必須使用預煮的千層面板,將其浸入熱水中。 如果您停止考慮肉醬的熱量和濕度,它已經使它們變得柔軟。 如果再加上烤箱時間...那是正確的。

  4.   勞拉 他說:

    非常非常好! 感謝分享。 我們喜歡它

  5.   拉奎爾 他說:

    早安
    一個問題。
    如果我想把奶油醬加倍,我將用量加倍,但是...如何改變時間呢?還是最好再加倍呢?
    非常感謝
    問候