經過這些天的困擾,現在是時候稍微照顧自己,並以良好的意願開始新的一年了。 今天我給你帶來了一個非常 您,熱量低,沒有什麼可以發送給更多高熱量的菜餚: 雞肉千層面配南瓜醬.
La 烤寬麵條 這是世界聞名的美食 意大利美食 世界上有許多國家的食譜和變體。 我們已經很清楚,它由一個板塊組成, 麵食 與 填充,通常是用肉做的,再淋上醬汁 調味醬 我們在烤箱上撒上帕爾瑪乾酪或任何其他奶酪以在烤箱中烤焦,然後在盤子上留下難以抗拒的金色觸感。
傳統食譜是寬麵條肉醬,但今天我建議您用更健康,更瘦的小牛肉代替小牛肉: 雞肉。 同時,我們將使菜盤的覆蓋面與眾不同,在準備品的調味醬中加入一些蔬菜。 我們將僱用 洋蔥 y 南瓜 為此,它將使開胃的醬汁呈現橙色。
因為照顧好自己並不意味著要吃煮沸或蒸熟的東西,也不准備在烤架上做所有的事情。 就飲食而言,這道菜是我們日常工作的一個很好的過渡,在那裡我們可以找到所有的風味和少量的卡路里。
祝大家新年快樂!
千層面配雞肉和南瓜醬的視頻
和往常一樣,這裡有帶準備盤子的步驟的視頻教程。 不會有任何問題,但是如果有任何疑問,請不要忘記發表您的評論。
我希望您非常喜歡它,並希望與您的家人和朋友分享。 他們確定要您加倍。
那挺好的
桑德拉·托雷斯·岡薩雷斯(Sandra TorresGonzález),我們必須嘗試一下
嗯是的
我們什麼時候做?
腳隨時隨地...您知道我擁有一切
早安
一個問題。
如果我想把奶油醬加倍,我將用量加倍,但是...如何改變時間呢?還是最好再加倍呢?
非常感謝
問候
你好! 在視頻中,您放置了千層面未浸濕的盤子,對嗎? 作為哪個包裝?
你好! 總是建議將它們浸泡一下。 但是我已經這樣做了一段時間了,事實是它同樣好。 更多。 當然,您始終必須使用預煮的千層面板,將其浸入熱水中。 如果您停止考慮肉醬的熱量和濕度,它已經使它們變得柔軟。 如果再加上烤箱時間...那是正確的。
非常非常好! 感謝分享。 我們喜歡它
早安
一個問題。
如果我想把奶油醬加倍,我將用量加倍,但是...如何改變時間呢?還是最好再加倍呢?
非常感謝
問候