Namuhla i-protagonist yethu ukuhlanganiswa yithanga. Impela iningi lenu selithulule amathanga kulezi zinsuku futhi ngiyabheja nizoba nezicucu ezimbalwa efrijini. Kungakho sikukhombisa izindlela zokupheka eziyi-9 ezinamathanga ukuze uzisebenzise futhi uzuze kakhulu kuzo.
Ekukhetheni kwethu kukhona konke. Kusuka kuma-smoothies, ujamu nesinkwa kuya kwezimbotyi nezinhlamvu. Futhi ithanga liyimifino Iyahlukahluka kakhulu ngawo ungakha amalungiselelo ayinkulungwane nanye.
Futhi kulezi zinyanga kungcono kakhulu. Kunama-kilojoule amancane, acebile nge-fiber, amaminerali kanye namavithamini esinganothisa ngawo izindlela zethu zokupheka… uzobhalisa?
Irayisi elimnandi elinamasoseji namathanga
Uma ilayisi lihlangana cishe nazo zonke izithako kanye nethanga futhi ... kwenzekani lapho zihlangana? Yebo, bakha iresiphi elula, okunomsoco futhi okumnandi. Ngaphezu kwalokho, ukuthungwa kwayo okunezinyosi kuzojabulisa izivakashi zethu.
Ubhontshisi omhlophe okhanyiswe ngamathanga nezingane
Usuyazi nje ukuthi kunconyelwa ukuthi kudle imifino kathathu ngesonto ngakho-ke le recipe ukubheka lapho uhlela imenyu. Futhi ilula kakhulu, i-vegan ngokuphelele futhi izingane ziyidla kahle kakhulu ngoba azikwazi ukuthola izingcezu zemifino ... yize empeleni ziyiphuza!
Ithanga isobho lokudla
Kuzo zonke izinhlobo zamakhilimu amathanga esinawo Thermorecetas Ngikhethe leli sobho ngoba linjalo i-vegan, kulula ukukwenza futhi ikakhulukazi ngoba kukhanya. Ngiyazi ukuthi ukudla ukudla okunempilo nokunempilo kwesinye isikhathi kuyabiza kepha ngezindlela zokupheka ezinjengalezi konke kuba lula.
Amakhekhe alula oketshezi afakwe usawoti
Uma uthanda uphudingi wemifino, uzoyithanda le. Unombala oshubile ngoba, ngaphezu kwethanga, wenziwa ngoqathe. Ukunambitheka kwabo kumnene, ngakho-ke yibo ukuhambisana ilungele ezinye izindlela zokupheka.
Ithanga Smoothie
Ngalesi iresiphi kukhonjiswa ukuthi ithanga linikeza amathuba ayinkulungwane namanye amathuba. Ukulungisa le smoothie kuzofanele kuqala senze i-puree yethanga. Ibuye ixutshwe nokunambitheka okuncane kobhanana nokuthinta okushisayo kobisi lukakhukhunathi. Isiphuzo esinomsoco futhi esimnandi sanoma yisiphi isidlo.
Izinkanyezi zamathanga
Iphunga lalezi zinkanyezi lihlale lingikhumbuza uKhisimusi. Banobumnandi obumnandi ikakhulukazi uma sibahlobisa ngoshokoledi. Ayikho ingane ezokwazi ukumelana nayo futhi iyindlela yokuthi udle imifino ngendlela ecashile.
Flan ithanga elosiwe
I-dessert elula ne-resultón esizobe sesilungile kuyo Imizuzu embalwa njengoba igobeka ku-microwave. Yinikeze ukunambitheka okwengeziwe ngokuyihlobisa ngoshokoledi futhi uzobona ukuthi wonke umuntu uzofuna ukuphinda.
Ijamu Lamathanga
Selokhu ngathola le jam isibe ngenye yezintandokazi zami. Ekugcineni sengingagcina konke ukunambitheka kokuwa futhi ngikujabulele unyaka wonke. Kunjalo futhi elula, kwalabo obeka kubo izithako nabapheki beThermomix.
Isinkwa samathanga
Kuyamangaza, kwasekuqaleni, kuyisinambuzane futhi isebenziseka kakhulu. Nakhu ukuthi le miqulu injani ukuthi singakwazi futhi ukugcwalisa isithako sethu esithandayo ngoba isekela konke kusuka kuphekiwe noma i-serrano ham kuya ezinhlotsheni ezahlukahlukene zoshizi. Konke kujabulisa.