Inicia sesión o سجل واستمتع ThermoRecetas

ريزوتو كينوا و فطر متنوع

كما تعلم ، منذ بضعة أشهر ، أصبحت من أتباع المخلصين لـ حبوب خالية من الغلوتين. لذلك أصبحت مغرمًا بالحنطة السوداء أو الدخن أو التيف واكتشفت أنه يمكنني عمل الاستعدادات المعتادة بنتيجة مرضية للغاية ، مثل هذا الريزوتو مع الكينوا والفطر المتنوع.

الشيء الجيد في ذلك الكينوا هو أن لديها قدرة أكبر على التكيف من الأرز ويصعب عليها المرور. ما يسمح ، على سبيل المثال ، أن يكون قادرًا على أخذ هذا الطبق إلى مكتب وننتهي من تحضيره في اللحظة الأخيرة. لهذا سيتعين عليك فقط تركه يرتاح في الزجاج دون إضافة الجبن. يمكنك الاحتفاظ بها في حاويات وفي وقت الطعام ، تقوم بضربة شمس ، وتضيف الجبن وتقلب وتكون جاهزة للأكل.

أعلم أن الأرز عبارة عن حبوب خالية من الغلوتين ، لكن يمكنني أن أؤكد لكم أن الأفكار التي يعاني منها المبتدئون من الاضطرابات الهضمية قد تنفد دائمًا وينتهي بهم الأمر دائمًا بتناول نوعين أساسيين من الحبوب: الأرز والذرة. هذا هو السبب في أن أي نوع جيد ، وهذا الريزوتو من الكينوا والفطر المتنوع سيسعد ليس فقط الاضطرابات الهضمية ، ولكن أيضًا الأشخاص الذين يرغبون في تناول حمية صحية.

بالمناسبة ، مؤشر نسبة السكر في الدم للكينوا هو 35. وله مستوى منخفض مناسب. مرضى السكريسهل التحضير ولذيذ جدا.

معلومات اكثر - كينوا بشاميل

قم بتكييف هذه الوصفة مع طراز Thermomix الخاص بك


اكتشف وصفات أخرى لـ: الاضطرابات الهضمية, طعام صحي, أقل من 1 ساعة

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.

  1.   ماريلينا مورينو بينيتيز قال

    ها ها أنا احتفظ بها !!!

  2.   كارمن موريانا قال

    استلمت هذا ؟؟

  3.   ثريا قال

    غنية جدًا ، لقد أحببت الكينوا مع المرق فقط والآن ، من ناحية أخرى ، تبدو هذه الوصفة غنية جدًا.
    شكرا

  4.   ماخو قال

    لقد صنعت للتو الوصفة ، إنها جيدة جدًا

  5.   مانويل جوزيه قال

    مرحبا،

    لقد قمت للتو بإعداد الوصفة خطوة بخطوة ... النكهة جيدة جدًا ، لكني أحصل على المازاكورت ، وليس الحبوب السائبة. وفي الواقع ، بالكاد يمكنك رؤية الفطر.

    ما الخطأ الذي يمكن أن أفعله؟ شكرا!

    1.    مايرا فرنانديز جوغلار قال

      مرحبا خوسيه مانويل:
      كما هو موضح في النقطة 6 ، ليست كل الحبوب أو جميع العلامات التجارية متماثلة. لذلك سيكون عليك أن تلعب مع الزمن قليلاً.
      إن حيلة طهي الكينوا جيدًا بسيطة للغاية. بمجرد أن ترى أن الحبوب قد أطلقت الجراثيم ، يتم طهيها. حتى تتمكن من إبعاده عن الحرارة.
      تذكر أيضًا أن الجبن يجمع المكونات معًا.
      في المرة القادمة ، إذا أردت ، لا تدعه يجلس. عندما تنتهي من النقطة 5 ، تقدمه ، ورش الجبن فوقه بالفعل على الأطباق.
      أنت أيضًا تعلق على أن الفطر غير مرئي. هذا الحل أبسط !! اتركي القطع أكبر قليلاً أو اتركي الشرائح أكثر سمكًا قليلاً.
      أرغب في عمل هذه الوصفة مرة أخرى مع كل هذه التغييرات لأنها حقًا وصفة تستحق العناء.
      شكرا جزيلا على ثقتك بنا !! ؛)