لا يوجد شيء مثل التعاون مع الخضر والخضروات لإحضار حياة صحية ومتوازنة. على الرغم من أننا نعلم بالفعل أنه ، في بعض الأحيان ، يصعب تطبيق هذه النظرية موضع التنفيذ. لذلك في وصفة اليوم قمنا بتضمين صلصة الزبادي وقليلًا من لحم الخنزير لتمويه ما يهم حقًا: القرنبيط.
هل الخضروات التي تواجه الشتاء ، إنها في أفضل لحظاتها. سيساعدنا أيضًا في الحفاظ على صحة أجسامنا وبالتالي نكون قادرين على التعامل مع نزلات البرد والزكام.
القرنبيط مع صلصة الزبادي هي أيضًا وصفة ستساعدنا في الاهتمام بنظامنا الغذائي. إنه متوازن حيث يتم الجمع بين 3 مجموعات مهمة: الخضروات واللحوم ومنتجات الألبان. وهكذا ، مع أ نظام غذائي متنوع سوف نتغذى بشكل أفضل.
قرنبيط مع صلصة الزبادي
القرنبيط مع صلصة الزبادي وصفة تساعدنا في الحصول على نظام غذائي متنوع ومتوازن.
معادلات مع TM21
معلومات اكثر - القرنبيط والجزر
من أفضل الوصفات المعروضة! متوازن وخفيف وفاتح للشهية!
امضي قدما واخبرنا ، حسنا؟ 🙂
أخطط لتجربته !! ممم
أحبها بتلك الطريقة !! 😉
لقد اشتريت بالفعل قرنبيط .. جيجي 🙂
أنا نباتي لذلك فعلت بدون لحم الخنزير ، أعتقد أنه يفقد نكهته. كان جيدًا ولكن بالنسبة لذوقي كان مرقًا جدًا ، لذلك تم تحويل البقايا إلى كريمة لذيذة.
مرحبا أماندا:
يمكنك استبدال لحم يورك بقطع من التوفو الصلب. حتى تتمكن من صنع طبق أكثر اكتمالا.
تحيات!
مرحبًا ، لقد حاولت للتو إعداد الوصفة وأعتقد أنه في الخطوة الثالثة سنضطر إلى إضافة المنعطف الأيسر ، لأن كل سندويشات التاكو الديك الرومي جعلتني أتذوق ... الصلصة أيضًا سائلة جدًا ، لا أعرف إذا كان من المقرر أن يكون هناك الكثير من مرق الخضار.
لقد وضعت الفراشة عليها ، أليس كذلك؟
نعم ، صحيح أن الصلصة السائلة ليست كثيفة مثل البشاميل. إذا كنت تريد أن تكون أكثر سمكًا ، كما قلت ، فعليك تقليل كمية المرق.
تحياتي!
نعم بالطبع ، أضع الفراشة عليها.
سأفعل ذلك ، قلل من مرق الخضار.
غراسياس.
أحب هذه الوصفة ، هل يمكن تجميدها مرة واحدة؟ لأسباب تتعلق بالعمل ، أحتاج دائمًا لطهي المزيد وتجميد الأجزاء.
شكرا جزيلا لك!
مرحبا بياتريز:
لم أحاول أبدًا تجميده ، لكن لدي شكوك حول الكيفية التي سيكون عليها الزبادي عندما يذوب.
تقريبا أفضل من تجربة وصفة أخرى.
تحيات!
مرحبا! لم يكن لدي زبادي ، لذا أضفت أربعة أنواع من الجبن الخفيف ، وأضفت شرائح يورك مقطعة إلى شرائح بواسطة المقص ولم يتفكك شيء ، ووضعت القرنبيط لفترة أطول قليلاً لأنني أحبه أكثر ليونة. خرجت جيدة جدا ، موصى به!
مرحبا ايفا:
أحب أن أرى أنك قمت بتعديل الوصفة وتكييفها حسب رغبتك!
تحيات!