عدس كريمي مع سبانخ وجزر

بعض العدس مليء بالقوة ولكن بلمسة خاصة: العدس الكريمي مع السبانخ والجزر. مكوناته الرئيسية هي مصدر للطاقة والفيتامينات لجسمنا. إنها وصفة بسيطة ولذيذة للغاية ستمنحنا الطاقة والحيوية للقيام بجميع المهام التي تنتظرنا خلال النهار. لكننا سنقدم لك ملف لمسة كريمية ومميزة بإضافة دفقة من الكريم فى النهايه. رائع!

كما أنها سهلة التحضير ، لأن العدس في Thermomix وصفة ممتنة للغاية. أنت تضع كل شيء في الزجاج إلى حد كبير وتدعها تقوم بالعمل نيابة عنك. لذلك ، في هذا النوع من الوصفات يجب أن نضع في اعتبارنا دائمًا أن الآلة ستعمل لمدة 45 دقيقة تقريبًا ، وخلال هذه الفترة لن تتوقف عن توليد البخار والحرارة. ماذا يمكننا أن نفعل لتسخير تلك الطاقة؟ حسنًا ، استخدم عزيزنا وأحيانًا منسيين جدًا ، وعاء وصينية فاروما.

لهذا السبب ، ننصحك أنه عندما تضع ثيرمومكس للطهي لمدة 20 دقيقة على الأقل على التوالي ، ضع في اعتبارك أنه يمكنك طهي أطباق أخرى في نفس الوقت (اللحوم والخضروات والبيض والحلويات ...) يمكنك استخدامه في مستحضرات أخرى وخلال الأسبوع. أتركك هنا قسمنا من مطبخ فاروما حتى تحصل على أقصى استفادة من جهازك.

العدس الكريمي مع السبانخ والجزر

وصفة الطباعة

حفظ الوصفة

اغلاق

يرجى تسجيل الدخول إلى المرجعية

الرجاء تسجيل الدخول

ليس لديك حساب؟ تسجيل

بعض العدس مليء بالقوة ولكن بلمسة خاصة: العدس الكريمي مع السبانخ والجزر. إنها وصفة بسيطة ولذيذة للغاية ستمنحنا الطاقة والحيوية مع أ لمسة كريمية ومميزة بإضافة دفقة من الكريم في النهاية

• ايرين اركاس

• نوع الوصفة: خضروات
• سعرات حراريه: 375
• حصص: 4

• وقت الطبخ: 50M
• الوقت الكلي: 50M

المكونات

• 250 جرام عدس بني
• 100 جم بصل
• 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
• 60 جرام زيت زيتون
• 1 ملعقة صغيرة بابريكا حلوة
• 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
• 1/2 ملعقة صغيرة كركم
• 2 حبات جزر مقطعة إلى أعواد
• 200 جرام سبانخ
• قطعة صغيرة من كريمة الطهي (1 مل)
• 800 غرام من الماء
• الملح حسب الرغبة (أو مركز الدجاج ، انظر الملاحظات)

إعداد

1. ننقع العدس قبل ساعتين على الأقل من طهيه. بعد هاتين الساعتين ، نقوم بتصريفها وغسلها.

2. نضع البصل والزيت في الكوب. نحن نبرمج 4 ثانية ، السرعة 4. باستخدام الملعقة ، نخفض البقايا التي ربما بقيت على جدران الزجاج. نقوم بالجدولة الآن 6 دقيقة ، درجة حرارة الفاروما ، السرعة 1. نفتح الغطاء ونضيف الفلفل الحلو (علينا توخي الحذر حتى تسقط على قاعدة الزجاج وليس على الشفرات) ونقوم بالبرمجة دقيقة واحدة ، درجة حرارة الفاروما ، السرعة 1.

3. نضيف الآن العدس المغسول والمصفى والسبانخ وشرائح الجزر والتوابل ومرق الدجاج (اختياري) والماء والملح. نحن نبرمج 40 دقائق ، 100 درجة مئوية ، دوران يسار ، سرعة الملعقة.

4. نضيف الكريم والبرنامج 10 دقائق ، درجة الحرارة 100 درجة ، انعطف إلى اليسار ، سرعة الملعقة. 

الملاحظات

نحن نشجعك على تحضير أقراص المرق المركزة الخاصة بك ، وهذه هي الوصفة: أقراص مرق محلية الصنع