(41 يصوت)
Cargando ...
لا شيء يضاهي بدء عطلة نهاية الأسبوع بالدوس ، مليئة بالحيوية وتريد أن تأكل ما تبقى من الصيف .. آه! ماذا لا تملك طاقة لهذا القدر؟ حسنًا ، يجب معالجة ذلك ، لذا من الأفضل أن نبدأ في تحضير بعض كرات الطاقة بدون مكسرات.
يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي فقير أو عدم شرب كمية كافية من الماء أو السوائل إلى الإصابة التعب والإرهاق والإرهاق. لذلك من المهم التحقق من أن نظامنا الغذائي متوازن ومتنوع قدر الإمكان قبل كل شيء. بهذه الطريقة نتأكد من أن جسمنا يأخذ جميع العناصر الغذائية الضرورية.
لا ينبغي أن نقع في اليأس من التفكير في ذلك الوجبات المتوازنة إنهم جادون وصارمون ورماديون. على العكس من ذلك ، يلعبون كثيرًا مع مزيج من الألوان والنكهات خلط الحبوب والمكسرات والبذور والبقوليات والفواكه والخضروات. بهذه الطريقة يكون دمجها مع أطباق البروتين القائمة على اللحوم أو الأسماك أسهل بكثير.
لكن أفضل ما في الأمر أنهم لا يتخلون عن الحلويات. لديهم مجموعة كاملة من النزوات الصغيرة مثل كرات الطاقة هذه بدون المكسرات التي يمكننا تناولها في غداء أو وجبة خفيفة. وأنهم سوف يعطوننا طاقة كافية حتى لا نصل إلى الغداء أو العشاء بسبب الجوع
من السهل جدًا صنعها ، لذلك يمكن للصغار في المنزل الاعتناء بكل شيء ، وخاصة النمذجة والطلاء في جوز الهند. بالإضافة إلى ذلك ، هذه الوجبات الخفيفة مناسبة تمامًا ل نباتي ، الاضطرابات الهضمية وعدم تحمل البيض واللاكتوز والمكسرات... هل يمكنك أن تطلب المزيد؟
كرات الطاقة بدون مكسرات
ستمنحنا هذه الوجبات الخفيفة الحلوة طاقة كافية لتستمر حتى العشاء.
معلومات اكثر - سلطة آسيوية مع أرز قرنبيط
مرحبا مايرا.
من أين أحصل على البروتين؟
وكم من الوقت تستمر دون إفساد؟ أين احتفظ بهم؟
شكرا