(6 يصوت)
Cargando ...
الآن بعد أن عرفنا جميعًا عن chayotes ، يمكننا أن نبدأ في الاستمتاع بتنوعها. في النهاية ، قررت أن أحضرهم في كريم الفول والفول مع السبانخ. أ طبق ملعقة مغذية، سهل التحضير وجاهز في 30 دقيقة.
أعطاني صاحب المتجر في السوق البرتغالي الفكرة حيث اشتريت chayotes على الرغم من أنه كيف يمكن أن يكون الأمر بخلاف ذلك ، فقد قمت بتكييفه لأتمكن من القيام بذلك مع Thermomix.
أفضل ما في الأمر هو أن هذه الوصفة تحتوي على حبوب ستساعدنا على إكمالها قائمة أسبوعية بطريقة سهلة وبسيطة ومبتكرة.
كريمة الفول مع السبانخ
كريمة ناعمة بالفاصوليا يمكنك تحضيرها في أي وقت حتى لو لم تنقعها.
هل تريد معرفة المزيد عن كريم الفول والسبانخ؟
في كتاب الوصفات الخاص بنا ، استخدمنا بالفعل خدعة هرس البقوليات قبل الطهي. والحقيقة هي أنها عملية للغاية خاصة عندما تنسى السماح لهم بالنقع وعليك أن ترتجل الطعام.
يمكنك استخدام نوع الفول الذي تريده. في هذه الحالة لقد استخدمت فصولياء بيضاء لكن مع الفاصوليا السوداء أو القرفة يعمل بالطريقة نفسها. الشيء الوحيد هو أن لون الكريم سيكون مختلفًا.
سيكون بإمكانهم استخدام المكونات الموضحة في الوصفة لصنع نظام غذائي أكثر ثراءً وتنوعًا. لكن لا تتوقف عن صنع هذا الكريم إذا لم تتمكن من العثور على chayotes في السوق. يمكنك استبداله بالقرع والكوسا وحتى التفاح.
هذه الوصفة ستكون جدا مفيد للطبخ في الزجاج والفروما في نفس الوقت. يمكنك تحضير كريم الفول والفاصوليا مع السبانخ في الكوب بينما تحضر في Varoma التورتيا أو سمك في Papillote.
على الرغم من أنه يمكن تجميد الكريمات ، إلا أنني أفضل صنعها في الوقت الحالي. أو ، على الأكثر ، احتفظ بها في الثلاجة لبضعة أيام. يمكنك أيضًا القيام بذلك تفعل مقدما لتكون جاهزة عندما تصل إلى المنزل.
معلومات اكثر - الشايوت وأسمه الألف وواحد / هريس الفاصوليا السوداء / عجة التونة مع مقبلات الخضار / الهيك والجزر papillote