ملفوفة لحم الخنزير المقدد الهلبوت

عام سعيد!! اليوم هي الوصفة الأولى لي لعام 2016 ، لذا لم أرغب في تفويت الفرصة لأعرض لكم هذا الطبق اللذيذ. إنه مثالي لتحضير ليلة 5 يناير أو ل وجبة الملوك. إنه كذلك ضوء، لكنها أصيلة وملونة ومليئة بالنكهة. أعتقد أنه من المثالي لهذه التواريخ أننا مشبعون قليلاً بالأعياد وحلويات عيد الميلاد.

كنا سمكة الهلبوت (المعروف أيضا باسم الهلبوت). إنها سمكة بيضاء من شمال المحيط الأطلسي ستجدها بالفعل شرائح في تجار الأسماك ، جاهزة للطهي ، بدون عظام. نظرًا لكونها سمكة ذات حجم كبير ، فإنها عادة ما تبيعها مذابة بالفعل ، لذا كن حذرًا مع الملح لأنهم عادةً ما يضعون الشرائح كمواد حافظة. قوامه جميل جدًا (مشابه للنعل) ، لذا فهو ممتع جدًا للأطفال لأنه سيظهر أنهم لا يأكلون السمك. هو أيضا جدا قليل الدسم y غني بالبروتين.

إذا كنت ترغب في استبدال سمك الهلبوت ، فإنني أوصي بشرائح اللحم الوحيد أو الديك.

ملفوفة لحم الخنزير المقدد الهلبوت

وصفة الطباعة

حفظ الوصفة

اغلاق

يرجى تسجيل الدخول إلى المرجعية

الرجاء تسجيل الدخول

ليس لديك حساب؟ تسجيل

سمك الهلبوت اللذيذ متبل بالزيتون وملفوف بشرائح مقرمشة من لحم الخنزير المقدد. وجبة مثالية لمفاجأة ضيوفنا.

• ايرين اركاس

• المطبخ: حديث
• نوع الوصفة: سمك
• سعرات حراريه: 250
• حصص: 4

• الوقت الكلي:

المكونات

• 8 شرائح سمك الهلبوت / سمك الهلبوت
• شريحتان من لحم الخنزير المقدد
• 1 ثوم المعمر
• 200 جرام زيتون أخضر منزوع النواة
• 75 جرام زيت زيتون
• فلفل
• توابل
• 1 حفنة من أوراق الريحان

إعداد

1. ضعي الزيت والثوم المعمر والزيتون والفلفل والأوريغانو وأوراق الريحان في الكوب. نحن مستحلب 8 ثانية ، السرعة 4. ننسحب.

2. ادهن شرائح سمك الهلبوت بهذا الزيت المنكه ولف كل فيليه بشريحتين من لحم الخنزير المقدد (بدون القشرة).

3. في الفرن المسخن ، اخبزيها على حرارة 200 درجة لمدة 15-20 دقيقة ، أو حتى يصبح لون لحم الخنزير المقدد بنياً ذهبياً.

الملاحظات

نظرًا لأن سمك الهلبوت قد تم تجميده، فمن المهم أن تقوم بتجفيفه جيدًا بورق المطبخ قبل استخدامه.[br][br]لإعطائك فكرة عن طريق حساب الكميات إذا كان هناك الكثير منكم في المنزل، الإشارة هي 2 شرائح فيليه للشخص الواحد وكل شريحة ستأخذ شريحتين من لحم الخنزير المقدد.

معادلات TM21