Inicia sesión o سجل واستمتع بالوصفات الحرارية

لولبيات مع الخضار وصلصة الصويا

s

اللوالب مع الخضار وصلصة الصويا هي طبق معكرونة خفيف جدًا. هذا ال طبق صيفي مثالي للعناية بأنفسنا قليلاً.

احب ال سلطة المعكرونة والأرز لأنه بالإضافة إلى كونهم أغنياء ، فإنهم يتمتعون بصحة جيدة ويساعدون انتظر واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

كما سبق أن أخبرتك عدة مرات ، فإنني آخذ غداء في العمل وهذا من الأطباق الأخرى التي أحب تحضيرها لأنها تظل مثالية.

إذا كنت ترغب في صنع هذه الحلزونات بالخضروات مناسب للاضطرابات الهضمية وحساسية الغلوتين عليك فقط استخدام عجينة مناسبة لهذه الحساسية واستبدال صلصة الصويا بالتماري.

معلومات اكثر - 10 سلطات أرز تأخذها إلى الشاطئ والمسبح

المصدر - كتاب مواعيد خاصة

قم بتكييف هذه الوصفة مع طراز Thermomix الخاص بك


اكتشف وصفات أخرى لـ: الأرز والمعكرونة, سلطات وخضروات, أقل من 1 ساعة, نظام الحكم, نباتي, نباتي

محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

22 تعليقات ، اترك لك

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.

  1.   الحرارية قال

    يا لها من ثراء ولكن في الصيف والشتاء ، كيف يعجبني!
    قبلات صغيرة.

    1.    سيلفيا بينيتو قال

      أنت على حق ، أعتقد الأمر نفسه ، إنه دائمًا وقت جيد للباستا.
      تحيات

    2.    ايلينا قال

      إنه فاخر !!!!! لقد صنعته الليلة الماضية وأكلته باردًا ولذيذًا !!!!!! شكرا لك

      1.    ايلينا كالديرون قال

        أنا سعيد لأنك أعجبت بها إلينا!

  2.   ناتاليا قال

    مرحبًا ، أولاً وقبل كل شيء أشكركم على جميع الوصفات التي أتلقاها وأنني أحضرها شيئًا فشيئًا. هذا على وجه الخصوص أقوم به اليوم ، لكنني لست متأكدًا عندما يتعين علي إضافة الجزر والثوم الذي حجزناه في وعاء في بداية الوصفة ، أدركت متأخرًا وقمت بإضافته مع براعم الفاصوليا ، لا أعرف كيف ستبقى.

    الشكر والتحيات.

    ناتاليا

    1.    ايلينا كالديرون قال

      رائع ، ناتاليا!. شكرا جزيلا لك على إخباري. سأوضح الأمر في الوصفة. اتمنى انك احببتهم. أتمنى لك كل خير.

  3.   ايلينا قال

    مرحبًا ، أولاً وقبل كل شيء ، شكرًا لك على الوصفات التي تعدها.
    بفضل مدونتك ، عضتني حشرة المطبخ ، لأنني حقًا لا أحبها كثيرًا ، وفوق كل ذلك اشتريت Thermomix وأوقفته في المطبخ.
    لكنني وضعتها بالفعل (أخيرًا !!!) ، وقد صنعت عجينًا من الكروكيت اللذيذ ، والآن قمت بطهي هذه الوصفة الرائعة ، لأرى كيف ستظهر ، آمل ذلك.
    حسنا سوف أعلق.

    الشكر والتحيات.

    1.    ايلينا كالديرون قال

      مرحبًا إيلينا ، شكرًا جزيلاً لمتابعتنا. أتمنى أن تعجبك وصفاتنا. أتمنى لك كل خير.

  4.   ايلينا قال

    اليوم كان لدي سلطة رائعة ، كانت لذيذة.
    شكرا لك على هذه الوصفات الرائعة.

    سأستمر في التمرين ، مع كل الوصفات التي تصنعها والتي تخرج بشكل استثنائي.

  5.   مارين قال

    واحدة من وصفات المعكرونة التي أحبها أكثر! لقد جربتها بالفعل مرة أخرى عندما رأيتها منشورة في مجلة Thermomix ، لذلك أشجعك على صنعها ، إنها لذيذة. أتمنى لك كل خير

    1.    ايلينا كالديرون قال

      أنا سعيد لأنك أحببت ذلك يا مارين. أود أيضًا أن أصنعها وهي إحدى وجباتي التي أتناولها في العمل. أتمنى لك كل خير.

  6.   اوكسي قال

    هل تبدو جيدة جدا ، هل تؤكل ساخنة أم باردة؟ أريد أن أفعل ذلك غدًا ، سأخبرك….
    شكرا على وصفاتك.

    1.    ايلينا كالديرون قال

      ساعدني ، عندما أفعل ذلك ، أتناوله ساخناً ، لكن عليّ دائماً أن آخذ نفسي للعمل لأنني أحب البرد أيضاً من حيث المبدأ ، الأفضل هو ساخن أو دافئ. آمل أن تعجبك. أتمنى لك كل خير.

  7.   ماري كارمن فرنانديز دي لا كالي قال

    أنا أتبع نظامًا غذائيًا وبنصف الكميات التي أستخدمها فقط لنفسي ولمدة يومين ، لا أمانع في التكرار وهو جيد جدًا ، والفلفل مذاق رائع مع خليط الصويا.

    1.    ايلينا كالديرون قال

      أنا سعيد لأنك أحببت ذلك يا ماري كارمن. أفعلها كثيرًا لأنها لذيذة ومثالية لتناولها مع الطعام للعمل.

  8.   ماريا خوسيه قال

    مساء الخير إيلينا ، أود أن أعرف ما إذا كان يمكن تطبيق كل هذه الوصفات في Theromix 21 ، لا أفهم جيدًا عندما تقول استدر إلى اليسار ، سرعة الملعقة ، أحب صفحتك ، أراك قريبًا.

    1.    ايلينا كالديرون قال

      مرحبًا ماريا خوسيه ، بالطبع يمكنك القيام بها باستخدام 21. عندما نقول سرعة الملعقة والانعطاف لليسار ، عليك أن تضع الفراشة على الشفرات والسرعة 1. شكرًا جزيلاً لرؤيتنا. أتمنى لك كل خير.

  9.   ميلة قال

    مرحبا الينا! بالأمس صنعت الحلزونات لكن الخضار تركني سائلة ، هل يجب أن أضع السلة بدلاً من الكأس حتى يتبخر المزيد من الماء ، أم هو كذلك؟ شكرا جزيلا!! الكوكا السوداء الرائعة.

    1.    ايلينا كالديرون قال

      مرحبًا ميلا ، أفعل ذلك كما هو مذكور في الوصفة ، يجب تركهم مع القليل من الصلصة. إذا تبخرت كثيرًا ، فستكون المعكرونة جافة جدًا. لكن يمكنك المحاولة ، أعتقد أنه يتعين علينا تكييف الوصفات مع أذواقنا. أتمنى لك كل خير.

  10.   ميلة قال

    إلينا ، أشكرك على الإجابة على جميع أسئلتنا. أتمنى لك كل خير!!

  11.   كارمن قال

    اكتشفت اليوم مدونتك ويسعدني قراءة كل وصفاتك ، تهانينا على هذا العمل الذي تقوم به.

    1.    ايلينا كالديرون قال

      مرحبا كارمن! أنا سعيد لأنك أحببت مدونتنا.