Влезте o Регистрирай се y разстройство ThermoRecetas

Азиатски ориз с скариди

ориз20 Minutos4 хора200 калории
1/52/53/54/55/5 (1 гласа)
Зарежда се ...

Por Ирен Аркас

ориз_азиатико_лангостинос

Когато Майра я публикува arroz 3 делиции, тази рецепта бързо ми дойде на ум: вкусна Азиатски ориз със скариди, приготвен с Thermomix.

Това е рецепта с ниско съдържание на мазнини, много лесна за смилане, с добър баланс между въглехидрати, осигурени от ориз и протеини, предоставени от скариди и с впечатляващ ориенталски вкус. Препоръчва се за деца и възрастни.

И най-доброто, приготвя се много бързо. Готови ли сте за това? Освен това е интересна опция за носене в tupperware. Нека да видим как да приготвим азиатски ориз със скариди

Азиатски ориз с скариди

Рецепта за печат
Запазете рецептата
БлизоМоля, влезте

Нямате достъп? Регистрация

Автентичен азиатски ориз със скариди и соев сос и лимон. Идеален за диети с ниско съдържание на мазнини и с ниско съдържание на калории. Идеален за деца и като основно ястие.

  • Ирен Аркас
  • Тип рецепта: ориз
  • Калории: 200
  • Порции: 4
  • Време за готвене:
  • Общо време:

Ingredientes

  • 1 морков на кубчета
  • 8 аспержи на парчета
  • 1 Cebolla
  • 200 гр. Белени скариди
  • 200 г ориз (който предварително ще измием, за да отстраним нишестето)
  • Соев сос (на вкус, добавих 6 големи супени лъжици)
  • 1/2 лимонов сок
  • Слънчогледово масло
  • 800 г вода

Preparación

  1. Поставяме лука на четвъртинки в чашата и смачкваме 5 секунди, скорост 4. Оттегляме се.

  2. Без да измивате стъклото, поставете струя масло в чашата и залейте с 800 г вода. Поставете кошницата с ориза вътре. Програма 15 минути, температура на Varoma, скорост 2. Разбърквайте от време на време с шпатулата, за да не остане оризът ориз.

  3. Докато се прави оризът, ние ще готвим лука, нарязаните на кубчета моркови и аспержи в тиган или уок със струйка слънчогледово масло. Извадете и варете скаридите за няколко минути от всяка страна. Оттегляме се и резервираме.

  4. Отцеждаме ориза и добавяме още малко масло в тигана или уока. Обръщаме ориза и добавяме зеленчуците и скаридите, които бяхме запазили. Гответе няколко минути и добавете соевия сос и лимоновия сок. Разбъркваме и готвим за няколко минути и готово!

Еквиваленти с TM21

таблица на еквивалентности2 Ориз 3 изкушения

Повече информация -  arroz 3 делиции


Открийте други рецепти на: Ориз и паста, Лесно

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.

  1.   Cristina каза той
    hace 9 година

    Здравей Ирен. Трябва да ви кажа, харесах тази рецепта. Винаги търся рецепти, които се правят бързо и които мога да занеса в офиса, а тази отговаря на сметката, както и с екзотично и оригинално докосване. Ще го повторя без съмнение. Благодаря!

    Отговорете на Кристина
    1.    Ирен Аркас каза той
      hace 9 година

      Каква радост Кристина !! Благодаря за коментара. 🙂

      Отговорете на Irene Arcas
  2.   скъпоценен камък каза той
    hace 9 година

    Здравейте Кристина, изглежда много добре и искам да го направя, как мога да го изтегля? Преди беше лесно, но сега не го виждам. Поздравления.

    Отговорете на Gema
    1.    Ирен Аркас каза той
      hace 9 година

      Здравей, Gema, точно под заглавието на рецептата имаш няколко бутона. Един от тях е сив и има +. Ако кликнете там, получавате още опции и сред тях можете да го отпечатате, изпратите по имейл и т.н. Благодаря, че ни пишете !!

      Отговорете на Irene Arcas
  3.   Налекс каза той
    hace 7 година

    И се чудя ... Ако единственото нещо, което правите с Thermomix, е да накълцате лука и да сготвите ориза и след това трябва да използвате тиган с дълъг живот, наистина ли е рецепта с Thermomix? Ако нарязвам на ръка лука и готвя ориза в тенджера, няма да имам значение за мен ... нали?

    Отговорете на Nallex