Влезте o Регистрирай се y разстройство ThermoRecetas

Грах с морков и маруля

зеленчуци20 Minutos2 хора275 калории
1/52/53/54/55/5 (15 гласа)
Зарежда се ...

Por Майра Фернандес Джоглар

Днес ще приготвим малко грах с моркови и маруля, за да се възползваме максимално от вас сезон.

Очевидно тази рецепта може да се направи с замразен грах увеличаване на готвенето няколко минути. Въпреки че ако имате зеленчукова градина или щедър съсед, който ви ги дава, можете да се насладите на целия аромат на пресни сезонни зеленчуци.

Много лесно се прави и след по-малко от 30 минути ще имате лека вечеря. За един веган версия, откажете се от такос с шунка. Не им замествайте нищо, дори тофу. Така че наистина можете да се насладите на зеленчуци.

Грахът с моркови и маруля има няколко много добри качества. Всъщност всички са предимства, тъй като може да се направи с предварително. Също така се държи много добре за няколко дни в хладилника. И накрая, това е идеална рецепта за транспортиране, така че не забравяйте да я вземете на работа.

Грах с морков и маруля

Рецепта за печат
Запазете рецептата
БлизоМоля, влезте

Нямате достъп? Регистрация

Много пълноценно ястие за здравословна вечеря.

  • Майра Фернандес Джоглар
  • Тип рецепта: зеленчуци
  • Калории: 275
  • Порции: 2
  • Време за готвене:
  • Общо време:

Ingredientes

  • 50 г лук
  • 300 г грах
  • 100 г вода
  • 100 г маруля
  • 1 zanahoria
  • 50 г шунка на кубчета
  • 15 г зехтин
  • Сол и черен пипер

Preparación

  1. Измиваме добре листата на марулята, нарязваме ги на големи парчета и ги слагаме в чашата. Слагаме вода, докато се покрие, нарязваме за 4 секунди, скорост 4. Отцеждаме добре листата, като изхвърляме водата.

  2. Без да измиваме чашата, слагаме обеления лук и го нарязваме по време 3 секунди, скорост 5. Спускаме парчетата към остриетата. Наливаме маслото и бракониер през 5 минути, 100 °, скорост 1.

  3. След това добавяме граха, 100 г вода и сол и черен пипер. Програмираме 10 минути, 100º, скорост на лъжица, ляв завой.

  4. Междувременно настъргваме моркова с ренде с големи дупки.

  5. В края на времето добавяме отцедената маруля, кубчетата шунка и част от моркова, като запазваме две или три щипки за окончателната украса. Удължаваме готвенето 5 минути, 100 °, скорост 1, ляв завой.

  6. Разделяме съдържанието на чашата в две чинии или купички, украсяваме с настъргания морков, който бяхме запазили и сервираме.

Повече информация - Млад боб с кървавица

Адаптирайте тази рецепта към вашия модел Thermomix


Открийте други рецепти на: Салати и зеленчуци, Лесно, зеленчуци, По-малко от 1/2 час

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.

  1.   М Кармен каза той
    hace 2 година

    Добро утро Майра, този грах е вкусен и представянето е фантастично
    Майра, можеш ли да ми кажеш къде мога да намеря тези казуелита с таоа?
    Ще го оценя, защото тези дни ще имам много специално посещение и бих искал да им получа благодаря и поздрави

    Отговорете на M Carmen
    1.    Майра Фернандес Джоглар каза той
      hace 2 година

      Здравейте!

      Тези казуелита са от Casa, но трябва да ви кажа, че са на много години и не знам дали ще продължат да ги имат.

      Но не се притеснявайте, можете да използвате всяка малка тенджера или дори няколко рамейки.

      Обичам мини кокотите Le Creuset. 😉

      Поздрави!

      Отговор на Mayra Fernández Joglar