Смути от кисело мляко и шам фъстък

Този сезон откриваме вкусни напитки, които освен освежаващо, те се подготвят бързо.

Въпреки че повечето са подходящ за най-малките, някои са направени с алкохол. Ето защо трябва да обърнем специално внимание на вечерящите и да изберем най-подходящата напитка за всеки момент от деня.

За горещи следобеди избирам за питие свеж и питателен което прави функциите на лека закуска. Ето защо харесвам смутита или шейкове като този с кисело мляко и шам фъстък, който е леко подправен с джинджифил и черен пипер.

Ако харесвате екзотични вкусове, трябва да опитате, няма да останете разочаровани!

Смути от кисело мляко и шам фъстък

Рецепта за печат

Запазете рецептата

Близо

Моля, влезте за отметка

Моля, влезте

Нямате достъп? Регистрация

Смутито от кисело мляко и шам фъстък е освежаваща и питателна напитка, леко подправена и с екзотичен вкус. Перфектен за горещ следобед.

• Майра Фернандес Джоглар

• Тип рецепта: напитки
• Калории: 220
• Порции: 2

• Време за подготовка: 2M
• Време за готвене: 1M
• Общо време: 3M

Ingredientes

• 250 г подсладено натурално кисело мляко
• 30 г вода
• 3 г пресен джинджифил, обелен
• 35 г обелени шам фъстък
• 4 кубчета лед
• 1 щипка прясно смлян пипер

Preparación

1. Резервирайте 3 шам фъстък и сложете останалите съставки в чашата. Накъсайте за 1 минута, прогресивна скорост 5-7-9.

2. С нож нарежете на едро 3-те шам фъстък.

3. Изсипете смутито в чашите или чашите и отгоре поръсете накълцания шам фъстък. Сервирайте веднага.

бележки

д можете да замените подсладеното обикновено кисело мляко с обикновено кисело мляко и да добавите 10 г захар.

Еквиваленти с TM21

Повече информация - Портокалово смути