Смути от броколи и ягоди

Е, какво ще кажете за днешната рецепта? Ами да, правилно сте прочели: смути от броколи. В днешно време напитки като смутита или сокове, които се смесват зеленчуци и плодове и чийто пхранителните свойства са отлични: антиоксиданти, дрениране, антицелулит, почистване ... В допълнение, по този начин ние помагаме да се консумира 5 порции препоръчителни плодове и зеленчуци всеки ден.

Тази напитка е много добра като закуска или като лека закуска в средата на сутринта или в средата на следобеда. Използвахме броколи като основна съставка и след това добавихме плодовете и зеленчуците, които имахме през сезона. Но разбира се, можете да ги модифицирате по ваш вкус, ако нямате такъв или не ви харесва.

Използвали сме кафява захар, но можете да я замените с подсладител или стевия.

Смути от броколи и ягоди

Рецепта за печат

Запазете рецептата

Близо

Моля, влезте за отметка

Моля, влезте

Нямате достъп? Регистрация

Изящно и питателно смути, приготвено с броколи и ягоди, идеално за закуска или в средата на сутринта или в средата на следобеда. Източник на здраве.

• Ирен Аркас

• Кухня: Модерен
• Тип рецепта: напитки
• Калории: 150
• Порции: 4

• Време за готвене: 2M
• Общо време: 2M

Ingredientes

• 200 г ягоди
• 100 г ябълка
• 70 g сурови броколи (цветчета)
• 100 г краставица
• 200 г портокалов сок
• 100 г кафява захар
• 150 г вода

Preparación

1. Поставяме всички съставки в чашата и разбъркваме 1.30 минути, скорост 5-7-10.