অবশেষে ছুটি এসে গেছে এবং আমরা আপনাকে ক্যালোরি গণনা ছাড়াই গ্রীষ্মে খাওয়ার জন্য 9 টি রেসিপিটি দেখাতে চাই। তবেই আপনি সবকিছু সম্পর্কে ভুলে যেতে পারেন এবং যা সত্য তা গুরুত্ব দেয় তার উপর ফোকাস করতে পারেন ...উপভোগ করুন 100% !!
গ্রীষ্মের মরসুমটি দুর্দান্ত, তবে সত্য কথাটি, এটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং তালগুলির সাথে সর্বনাশ করে। এটি এমন সময় যখন আমরা এতটা শিথিল করি আমরা ভাল আচরণ শিখেছি।
এজন্য একটি ভাল থাবা থাকা জরুরী হালকা রেসিপি এবং তারা আমাদের স্বাস্থ্যকর ও সুষম ডায়েটের পথে হাঁটতে চালিয়ে যেতে সহায়তা করে।
এই সংগ্রহে আমরা কিছু সংকলন করেছি হালকা, সহজ এবং দ্রুত রেসিপি ওয়েব থেকে এবং এটি ছাড়াও, তারা গ্রীষ্মের তালের সাথে পুরোপুরি খাপ খাইয়ে নেয়, তাই ঠান্ডা থালা বাসনগুলির কোনও অভাব নেই যা আগেই তৈরি করা যায় এবং সৈকত, পুল বা মাঠে নিয়ে যাওয়া যায়।
এবং যদি আপনার আরও অনুপ্রেরণার প্রয়োজন হয়, এটা দেখ এই অন্য 150 কিলোক্যালরিরও কম রেসিপি সহ সংগ্রহ
ক্যালোরি গণনা ছাড়াই গ্রীষ্মটি খেতে আমরা 9 টি রেসিপিগুলির এই সংকলনে কোন খাবারটি অন্তর্ভুক্ত করেছি?
আপেল গাজপাচো: স্বল্প-ক্যালোরিযুক্ত ডায়েটের জন্য এবং এর জন্য আদর্শ গ্রীষ্মের উত্তাপ বীট। এই স্টার্টারটি যত তাড়াতাড়ি প্রস্তুত করা তত সহজ এবং এটি আগামও তৈরি করা যায়।
পেস্তা ভিনাইগ্রেটের সাথে সাদা অ্যাসপারাগাস: কয়েক ক্যালোরি এবং প্রস্তুত খুব দ্রুত। এছাড়াও অ্যাস্পারাগাস খুব মূত্রবর্ধক এবং সুষম খাদ্যগুলিতে বাদামগুলি প্রয়োজনীয়।
গ্রীক ধাঁচের শসা সালাদ: এই শসার সালাদ দই, ডিল, পোস্তবীজ এবং রসুনের একটি লবঙ্গ দিয়ে তৈরি একটি সস দিয়ে পরিবেশন করা হয়। উপকরণ যে তারা রেসিপি স্বাদ এবং ক্রিমনেস যোগ করুন।
ভিনাইগ্রেটে অক্টোপাস: এই রেসিপি হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে স্টার্টার বা কেবল হালকা রাতের খাবার হিসাবে। এটি একটি পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকর খাবার যা আপনি বাড়ি ছাড়ার আগে প্রস্তুত রেখে যেতে পারেন এমনকি অফিসে বা পুলেও নিয়ে যেতে পারেন।
রসুন মাশরুম সহ ফরাসি অমলেট: রসুন মাশরুম দিয়ে তৈরি এবং পার্সলে দিয়ে পাকা এই সংস্করণটি যদিও রয়েছে সেগুলি সহজ রেসিপি দ্রুত এবং কম ক্যালোরি ডিনার জন্য আদর্শ।
স্বতন্ত্র চিকেন পিস্তা পিঠা: সুস্বাদু মুরগির কেক ভারোমায় তথ্য যে আপনি স্বতন্ত্রভাবে পরিবেশন করতে পারেন এবং এগুলি একটি সহজ উপায়ে স্তর দ্বারা রান্না করতে ব্যবহার করতে পারেন।
ভেগান কুইনা এবং মাশরুম মাটবলস: কুইনো আ আঠালো বিনামূল্যে সিরিয়াল দুর্দান্ত যার সাথে আপনি এই মিটবলগুলির মতো সমৃদ্ধ খাবারগুলি প্রস্তুত করতে পারেন। এটি মাশরুমের স্বাদ এবং বৈশিষ্ট্যের সাথে খুব ভালভাবে একত্রিত হয়।
লেবু চিকেন কোফটাস: এটির আসল উপস্থাপনা, এর কয়েকটি ক্যালোরি এবং লেবু এবং সুগন্ধযুক্ত গুল্মগুলির সাথে এর তাজা স্বাদ এগুলিকে তৈরি করে পার্টি বা অনানুষ্ঠানিক জমায়েতের জন্য উপযুক্ত।
হালকা স্ট্রবেরি ফোম: খুব, খুব সফল রেসিপি রয়েছে এবং এই হালকা স্ট্রবেরি ফোম তাদের মধ্যে একটি। এবং সহজ এবং দ্রুত। যে কোনও অনুষ্ঠানের জন্য নিখুঁত মিষ্টি।
অধিক তথ্য - 9 ক্যালসির কমের সাথে 150 টি হালকা রেসিপি।