Batut de plàtan i mandarines

Amb tantes tiberis i dolços nadalencs, ara costa més prendre fruita ¿no us passa? Així que una bona forma és preparar uns batuts amb fruita de temporada que siguin fàcils, ràpids i molt saborosos. D'aquesta manera, a mig matí o mitja tarda sempre podem garantir que tant grans com petits prenen la seva aportació vitamínica i nutricional necessari.

Avui us presento un deliciós batut de plàtan i mandarines, Tan senzill com el nom indica, però us asseguro que està realment deliciós.

Batut de plàtan i mandarines

Imprimir recepta

Desa recepta

a prop

Inicieu la sessió per marcar una marca

Especifiqueu

Encara no tens compte? Registre

Deliciós i nutritiu batut de plàtan i mandarines, ideal per garantir l'aportació de fruita necessari durant els excessos nadalencs.

• Irene Arques

• cuina: espanyola
• Tipus d'recepta: begudes
• calories: 175
• racions: 4

• Temps de preparat: 1M
• Temps de cuinat: 1M
• Temps total: 2M

Ingredients

• 2 plàtans madurs pelats
• 4 mandarines pelades
• 400 g de llet (pot ser sencera, semi o desnatada)
• El suc de 1 / 2 llimona
• 50 g de sucre (pot ser blanca o bruna)

Preparació

1. Trobem al vas tots els ingredients i triturem 30 segons a velocitat 5 i després 1 minut a velocitat progressiva 5-7-10.

2. Prenem immediatament.

Recordeu que sempre que tingueu fruita ja molt madura no heu tirar-la, si no preparar pa de pessic de fruita o batuts. Amb thermomix teniu infinites possibilitats per barrejar fruites amb llet o iogurt i sempre tindreu unes begudes realment delicioses i sanes. Us deixo alguns exemples: batut de mango o batut multifruites tropical.

equivalències TM21