Batut saludable per esmorzar en 1 minut

Aquesta recepta va dedicada a tots aquells que sortiu de casa sense esmorzar perquè no teniu temps o piqueu qualsevol cosa ràpid i corrents perquè heu de sortir per al treball volant, portar els nens a l'escola, etc. L'esmorzar és una de les menjar més importants del dia, sinó la més important. Per això no hem de descuidar i pensar en trucs per, tot i la falta de temps dels matins, puguem assegurar-nos una bona ingesta de fruita, làctics i hidrats de carboni. I aquest batut compleix perfectament aquests requisits: llet, plàtan i civada. 

Aquest batut el prepararem en tan sols 1 minut, així que si deixem tot a punt el dia anterior (el plàtan tallat amb un rajolí de llimona en un tupper i la civada dins el got de la thermomix) només hem de tirar la llet, triturar 1 minut i 1 minut en netejar el got. És a dir, que en menys de 2 minuts tenim llest el nostre batut.

Aquí vam decidir que fer: ens ho vam prendre mentre ens maquillem o ens vestim o ens el portem en un recipient i ens ho prenem de camí a la feina. Després, quan ja estiguem més tranquils, podrem preparar una torrada amb tomàquet i oli, per exemple. O un sandvitx de gall dindi i formatge, per exemple, quan estiguem ja a la feina.

Batut saludable per esmorzar en 1 minut

Imprimir recepta

Desa recepta

a prop

Inicieu la sessió per marcar una marca

Especifiqueu

Encara no tens compte? Registre

Batut saludable de plàtan i civada que es prepara en tan sols 1 minut i ens ajudarà a no sortir de casa sense esmorzar

• Irene Arques

• Tipus d'recepta: begudes
• calories: 275
• racions: 2

• Temps de cuinat: 1M
• Temps total: 1M

Ingredients

• 1 plàtan
• 2 cullerades de civada
• 250 g de llet (la que més us agradi vaca, soja, ametlles ...)
• 1/2 suc de llimona

Preparació

1. Posem al vas tots els ingredients i triturem 1 minut, velocitat 10.

2. Servim i prenem immediatament.

Font - Lazy P