(28 vots)
Carregant ...
Les espirals amb verdures i salsa de soja és un plat de pasta molt lleuger. Aquest és un plat d'estiu perfecte per poder cuidar-nos una mica.
M'encanten les amanides de pasta i d'arròs perquè a més de riques són molt sanes i ajuden a mantenir la línia ia portar una dieta sana i equilibrada.
Com ja t'he comentat moltes vegades, em porto la menjar a la feina i aquest és un altre dels plats que m'agrada preparar-me perquè es manté perfecte.
Si vols fer aquestes espirals amb verdures aptes per a celíacs i intolerants a l'gluten només has de fer servir una pasta adequada per a aquesta al·lèrgia i substituir la salsa de soja per tamari.
Espirals amb verdures i salsa de soja
Un plat sa i perfecte per a menjar fora.
Més informació - 10 amanides d'arròs per portar a la platja ia la piscina
Font - Llibre dates Especials
Adapta aquesta recepta al teu model de Thermomix
Que rica però a l'estiu ia l'hivern, com m'agrada!
Petonets.
Tens raó, jo opino el mateix, per a la pasta sempre és bon moment.
una salutació
¡¡¡¡ESTÀ DE LUXE !!!!! La vaig fer ahir a la nit i m'ho vaig menjar freda i riquíssima !!!!!! GRACIASSS
¡M'alegra que t'agradi, Elena!
Hola, agrair-vos en primer lloc totes les receptes que estic rebent i que a poc a poc vaig fent. Aquesta en concret l'estic fent avui, però no tinc clar quan he d'afegir la pastanaga i l'all que hem reservat en un bol a el principi de la recepta, m'he adonat tard i ho he afegit juntament amb els brots de soja, no es com quedarà.
Gràcies i salutacions.
Natalia
Perfecte, Natalia !. Moltes gràcies per dir-m'ho. Vaig a posar-ho clar en la recepta. Espero que t'hagin agradat. Una salutació.
Hola, abans de tot agrair-vos les receptes que elaboreu.
Gràcies al vostre bloc m'ha picat el cuquet de la cuina, ja que la veritat no m'agrada molt, ia sobre em vaig comprar la Termomix i la tenia aparcada a la cuina.
Però ja m'he posat (per fi !!!), i he fet una massa de croquetes que estava boníssima, i ara he cuinat aquesta magnífica recepta, a veure que tal haurà sortit, espero que bé.
Bé us comentaré.
Gràcies i salutacions.
Hola Elena, moltes gràcies a tu per seguir-nos. Espero que t'agradin les nostres receptes. Una salutació.
Avui he menjat la fantàstica amanida, estava boníssima.
Gràcies, per aquestes meravelloses receptes.
Seguiré practicant, amb totes les receptes que feu que surten fenomenal.
una de les receptes de pasta que més m'agraden !, ja l'havia provat una altra vegada quan la vaig veure publicada a la revista de Thermomix, així que animar-vos a fer-la, és deliciosa. una salutació
M'alegra que t'agradi, Marién. A mi també m'agrada fer-la i és una de les meves menjars que porto a la feina. Una salutació.
Té molt bona pinta, es menja fred o calent? Vull fer-ho demà, ja us explicaré ....
Gràcies per les vostres receptes.
Auxi, jo quan ho faig el com calent però sempre em queda per dur-me a la feina perquè fred també m'agrada molt. En principi el millor és calenta o temperat. Espero que t'agradi. Una salutació.
Estic a dieta i amb la meitat de les quantitats el i exo només per a mi i per a un parell de dies, no m importa repetir i aquesta molt bueno.Y el pebrot és k sap bonissim amb la barreja de la soja.Rico ric
M'alegra que t'agradi, Mari Carmen. Jo els faig sovint perquè estan boníssims i queden perfectes per llevármelos de menjar a la feina.
Bona nit Elena em gustaria saber si totes aquestes receptes les puc aplicar a la Thermomix 21, no entenc bé quan es diu gir a l'esquerra velocitat cullera, m'encanta la vostra pagina, fins aviat.
Hola Maria Josep, clar que les pots fer amb la 21. Quan diem velocitat cullera i gir a l'esquerra, tu has de posar la papallona a les ganivetes i velocitat 1. Moltes gràcies per veure'ns. Una salutació.
Hola Elena! Ahir vaig fer les espirals però les verdures em van quedar aguatadillas, cal posar el cistellet en lloc de el gobelet perquè s'evapori més aigua, o és així? Moltíssimes gràcies !! La coca de botifarra impressionant.
Hola Mila, jo ho faig com posa a la recepta, han de quedar amb una mica de salsa. Si s'evapora massa, amb la pasta, quedaria molt sec. Però pots provar, jo crec que les receptes les hem d'adaptar als nostres gustos. Una salutació.
Elena, t'agraeixo que responguis a tots els nostres dubtes. Una salutació !!
Avui he descobert el vostre blog i estic encantada llegint totes les vostres receptes, enhorabona per aquest treball que feu.
Benvinguda, Carmen !. M'alegra que t'agradi el nostre blog.