Inicia Sesion o Přihlásit se a užívat si ThermoRecetas

Poháry lehkého smetanového sýra s jablečným kompotem

Dezert30 minut5 lidé160 kalorií
1/52/53/54/55/5 (1 hlasů)
Loading ...

Por Alicia tomero

Poháry lehkého smetanového sýra s jablečným kompotem

Tento dezert se připravuje rychle a má dokonalý závěr jablečný protlak a jeho sýrová chuť. Na této sladkosti se nám nejvíce líbí, že je nízkokalorická.

S naším Thermomixem jsme vyrobili jablečný kompot, takže základ ten dezert je sladký a zdravý. Kombinaci, kterou přináší s nádechem skořice, si zamilujete.

Pak jsme vytvořili kombinaci nízkotučný jogurt a nízkotučný sýr formalizovat tuto skleničku, která bude nepochybně patřit k sladkostem, které si budete znovu opakovat. Má pouze 160 kcal na porci, Chcete to zkusit?

Poháry lehkého smetanového sýra s jablečným kompotem

Vytisknout recept
Uložit recept
zavřítProsím přihlašte se

Nemáte dosud účet? Registrace

Pár sklenic plných kouzla, chuti a nízkého obsahu kalorií. Jsou plněné jablečným kompotem a lehkým tvarohovým krémem s jogurtem.

Poháry lehkého smetanového sýra s jablečným kompotem
  • Alicia tomero
  • Kuchyně: španělsky
  • Typ receptu: dezert
  • Kalorie: 160
  • Porce: 5
  • Čas na přípravu:
  • Čas na vaření:
  • Celkový čas:

Ingredientes

Jablečná omáčka

  • 4 červená jablka
  • 150 ml vody
  • 1 tyčinka skořice
  • 1 lžička sukralózy (volitelně nebo jakýkoli typ sladidla

Bílý krém

  • 2 přírodní odtučněné jogurty bez cukru
  • 300 g lehkého smetanového sýra
  • 2 lžíce sukralózy nebo podobného sladidla

výzdoba

  • Několik celozrnných kukuřičných vloček
  • Trochu skořicového prášku

Preparación

  1. Jablka očistíme a oloupeme. Nakrájíme je na malé čtverečky a vložíme do sklenice. Přidejte 150 ml vody, lžičku sukralózy (volitelně) a tyčinku skořice. Naplánujeme to na 20 minut při 100 ° při rychlosti lžíce. 

  2. Po dokončení vyjmeme tyčinky skořice a naprogramujeme 30 sekund při rychlosti 5. Udělá se kompot. Vyjmeme ze sklenice a dáme stranou.

  3. Sklenici vyčistíme a přidáme 300 g smetanového sýra, dva nízkotučné přírodní jogurty a dvě polévkové lžíce sukralózy. Naplánujeme to na 10 sekund při rychlosti 3. 

  4. Připravíme si malé kelímky o objemu 125 ml. Položíme první vrstvu jablečného kompotu a navrch doplníme bílým krémem.

  5. Ozdobte několika kukuřičnými lupínky a posypte skořicí. Jsou vynikající!


Objevte další recepty: Více než 1 hodinu a 1/2, Dezerty, Recepty Thermomix

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.

  1.   M Carmen řekl
    před 2 let

    Alice dobré odpoledne
    Tento dezert se mi moc líbil, stejně jako váš poslední recept, ve kterém jsem vám také něco řekla
    Teď se chci zeptat, kde se dá sehnat sukralóza, protože jsem ji kupoval v Carrefouru, ale odstranili ji a v bylinkáři je mnohem dražší
    6 také jaký pomazánkový sýr používáte? Protože většinou každému přidají smetanu a cukr, i když říkají, že je lehký, díky a zdravím

    Odpověď M Carmen
    1.    Alicia tomero řekl
      před 2 let

      Ahoj jak se máš?! Nezáleží na tom, zda konkrétně používáte sukralózu, jakékoli sladidlo může být jemné, tekuté i práškové. Ale musíte být opatrní při přidávání, protože příliš sladí, takže ho přidávejte po troškách, pokud je tekutý po kapkách. A ohledně sýra jsem zvolil roztíratelný typ Philadelphia, ale ve světlém formátu, který má polovinu kalorií, 100 kcal na 100 g. Vše dohromady je děláno tak, aby ve výsledku poskytlo co nejméně tuku a nepřidalo kalorie. Ale tento dezert můžete udělat perfektně s normálním sýrem a cukrem, to bude záležet na člověku. Polibek.

      Odpověď Alicii Tomero