Inicia Sesion o Přihlásit se a užívat si ThermoRecetas

Rýže a cizrna salát

Saláty21 minut2 lidé150 kalorií
1/52/53/54/55/5 (1 hlasů)
Loading ...

Por Ana Valdes

salát-rýže-cizrna

Jak je tak těžké jíst? luštěniny v létě, dnes jsem to připravil rýžový salát a cizrnu s tuňákem, rozinkami a zeleninou. Jedná se o lehké jídlo, velmi bohaté a velmi výživné, které lze také připravit předem a vzít na pláž, k bazénu, k řece, na hory ... Nedávno jsme provedli výběr těchto typů snadno přepravitelných recepty. Nosíš to? Ale, tady to máš.

Uděláme to s bílá rýže a my se chystáme vařte rýži v termomixu. Použil jsem kulaté, krátké zrno, které používáme doma, ale můžete také použít dlouhé zrno basmati, pokud vám chutná lépe na saláty.

Rýže a cizrna salát

Vytisknout recept
Uložit recept
zavřítProsím přihlašte se

Nemáte dosud účet? Registrace

Velmi kompletní rýžový salát: s tuňákem, cizrnou, rozinkami a zeleninou.

  • Ana Valdes
  • Typ receptu: saláty
  • Kalorie: 150
  • Porce: 2
  • Čas na vaření:
  • Celkový čas:

Ingredientes

  • 150 g rýže
  • 1 jarní cibulka (cca 50 g)
  • 1 mrkev (přibližně 60 g)
  • 1 okurka (cca 70 g)
  • 100 g vařeného cizrny
  • 1 lžíce rybízu nebo sultán
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • olivový olej
  • 1 plechovka tuňáka (80 g)
  • sůl a pepř

Preparación

  1. Nejprve vaříme rýži. Do sklenice dáme litr vody se šplouchnutím oleje a dvěma čajovými lžičkami soli. Ohříváme to pro 5 minut, teplota Varoma, rychlost 1.

  2. Dále vložíme rýži do koše a koš do sklenice. Nasadili jsme víko a naprogramovali jsme 15 minut, teplota Varoma, rychlost 4. Aniž bychom stroj zastavili, rýži občas promícháme špachtlí tryskou. Pokud zbývá 5 minut, přidejte rozinky přes trysku. A až vyprší čas, zkontrolujeme bod rýže a v případě potřeby naprogramujeme ještě pár minut. Bereme ven a rezervujeme. Jelikož to vezmeme za studena, pokud chcete, aby rychle vychladlo, rozložte jej na rovný povrch.

  3. Vyprázdněte sklenici a přidejte loupanou mrkev a velké kousky, cibuli na čtvrtiny, velkou okurku, citronovou šťávu a sůl podle chuti. Sekáme během 5 sekund při rychlosti 5.

  4. Jakmile je rýže studená, smícháme ji se zeleninou a přidáme podle chuti scedený cizrnu, tuňáka, pepř a olivový olej.

Ekvivalence s TM21

Ekvivalence TM31 / TM21

Více informací - Nejlepší recepty, které nás vezmou na pláž nebo k bazénu


Objevte další recepty: Rýže a těstoviny, Saláty a zelenina, Luštěniny, Méně než 1/2 hodiny, Letní recepty

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.

  1.   PETR řekl
    před 10 let

    Už mám jídelníček na zítra s cizrnou, co mi zbyla z vašeho cuketového a čočkového krému, jak báječné. Můj jídelníček a s ním i můj život prošel zdravou a velkou změnou díky Thermomixu, Thermorecetas, Stůl (který mi umožňuje dodržovat recepty v kuchyni) a samozřejmě můj kreativní duch, hehe... Děkuji, že jste u toho a děláte nám život jednodušší, zdravější a šťastnější... 😉

    Odpovědět PETEROVI
    1.    Ana Valdes řekl
      před 10 let

      Petere, jak jsem rád !! Ale hodně pravdy, moc vám děkuji, že jste nám to řekli. Už jste viděli naši vegetariánskou sekci? Zde máte spoustu receptů. Podívejte se, určitě najdete nové věci. Objetí! http://www.thermorecetas.com/recetas-thermomix/vegetarianas/

      Odpovědět Ana Valdés